はちみつと黒酢でダイエット! 効果・飲み方編

巷で話題のはちみつ黒酢ダイエットの効果をまとめてみました。はちみつ黒酢をダイエットに使う上で、効果的な飲み方や体験記など。効果は人によって様々ですが、参考にしてみてはいかがでしょうか。

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  • はちみつ黒酢ダイエットとは

  • 黒酢ダイエットは、体の代謝や便通をよくし、カロリーの摂取量を抑えるタイプのダイエット法です。即効型のダイエット法ではありません。有酸素運動などのダイエットと組み合わせると、効果が出やすいダイエット法でもあります。
    出典 :黒酢ダイエット
  • 黒酢は飲みにくいとの、意見が多いために、飲みやすくする為に、はちみつを加えた物が、はちみつ黒酢ダイエットに、使用されるダイエットドリンクです。
    出典 :はちみつ黒酢ダイエットとは|はちみつ黒酢 ダイエットの情報ページです。
  • ダイエット法といっても、特に難しいことは無く、食後に5倍程度に薄めた
     はちみつ黒酢30mlを飲むだけです。
    出典 :はちみつ黒酢ダイエットとは|はちみつ黒酢 ダイエットの情報ページです。
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    黒酢を5倍くらい水でうすめて、はちみつを溶かします。
    はちみつの量はお好みで。

  • 効果と飲み方

  • はちみつと黒酢の相乗効果により、はちみつの甘さが空腹時のイライラを軽減
    低カロリーなのに満腹感が得られ、美容成分の力でやつれずキレイに痩せられる
    というダイエット効果が期待できます。
    出典 :はちみつ黒酢ダイエット
  • ハチミツのダイエット効果は、少ない量でも満腹感が得られ、
    同じ100gでも砂糖のカロリー384カロリーに対してはちみつは294カロリーと
    はちみつは、砂糖に比べ、3分の1の量で十分甘味がでます。
    さらに胃腸に負担をかけず、素早く吸収されます。
    出典 :はちみつ黒酢ダイエット
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    砂糖よりカロリーを抑えられます。

  • 運動にも

  • 有酸素運動をする前や、している途中に飲むことでアミノ酸の効果を発揮することができ、ダイエットの効果があります。
    たとえば、徒歩で出勤するとき、買い物に行くときなど、出かける20分~30分前くらいに摂るようにするといいですね。
    出典 :黒酢ダイエットの効果・方法・飲み方を徹底検証!
  • 黒酢に含まれるクエン酸には運動の持続時間を長くする効果があり、運動前に黒酢を飲むことで飲まない時に比べて運動を長く続けることが可能になります。
    出典 :はちみつ黒酢ダイエットには効果がある? | 運動と食事のダイエット効果
  • 誤解してほしくないのは、ただクエン酸を補っただけで脂肪が燃焼するわけではない、ということです。クエン酸を補うことで運動を長時間続けられるから、運動時間に比例して脂肪の燃焼量が多くなるということです。
    出典 :はちみつ黒酢ダイエットには効果がある? | 運動と食事のダイエット効果
  • タイミング

  • 黒酢は空腹で飲んだりするとお腹が収縮するようなキーンとした痛みに近い感
    覚を覚えることがあります。そう、空腹時の飲用には注意が必要です。
    日ごろから便秘などをしていない方、牛乳などでもお腹がゆるくなりがちな方は、黒酢を飲むことで、お通じが早くなる可能性があります。
    出典 :黒酢ダイエット効果を感じるまで
     

    こうした人はタイミングに注意して飲みましょう。
    食前に飲んで食べる量を減らすも良し、胃に優しく食後に飲むのも手です。

  • その他

  • 健康がついてくる、老化防止、筋肉のこわばり・疲労からの開放、体臭の抑制にも効果が出てきます。
    出典 :黒酢ダイエット効果を感じるまで
     

    ダイエット以外にはこんな効果も。

  • おすすめの黒酢

  • 黒酢なら何でも良いと言うわけでは
    ありません。

    出来る限り良質なものを撰ぶことです。

    安いものには、防腐剤や酸化防止剤など
    様々な食品添加物が入ってきます。

    食品添加物には脂肪を燃えにくくしてしまう働きが
    ありますから、出来る限り良質なものを撰ぶことが重要に
    なります。
    出典 :たった3週間で13kg痩せた私のダイエット日記★        その効果と方法、レシピなど♪
  • この色が黒いほどダイエットに効果的であるのです。
    それは、色が黒いほどアントシアニンという成分が多く含まれています。

    つまり、このアントシアニンが血流量を増やす働きがあるのです。

    血流量が増えればリンパの流れも良くなり
    脂肪が燃焼しやすい体になります。
    出典 :たった3週間で13kg痩せた私のダイエット日記★        その効果と方法、レシピなど♪
  • タマノイのはちみつ黒酢ダイエット

     

    はちみつ黒酢の人気商品です。
    ここから始めてみるのも手ですね。

  • 本当にやせた? 実際の効果は

  • 2ヶ月目は停滞期でもがきましたが、3ヶ月に入り順調に減量し始めていきました。
    その結果3ヶ月目で、念願のマイナス5kgを達成。
    1年前の姿に戻りました~!

    黒酢ってすごい効果だなって実感しています。
    食べる量も特に変えてないですし、運動もちょっと気が向いたときだけしている程度で特にやっているというわけではありません。
    出典 :目標達成!黒酢で5kg減 | お酢料理で-5kgのダイエット達成!
  • 無理な運動や食事制限等はあまりせずに、「黒酢を飲んでれば体にもいいし」
    と気楽な気持ちで取り組んだら、2ヶ月半で3キロ減りました。
    そして何より毎日お通じがGOOD☆
    汗もあまり出ない体質ですが、汗も出るように!夏場は、Wii Fitをしていると服がびしょびしょになるくらいでした。
    出典 :「黒酢ダイエット」はどう?! 【口コミ事典】
  • 人に勧められて、1日1回30mlを水で5倍に薄めて飲むこと1ヶ月。5kg減しました。開始重量が重いので、標準的な体重の方なら2~3kgといったところではないでしょうか。気来普通の酢は大嫌いでしたが、黒酢は好きなポン酢に似た味なので、水割りで充分飲めました。

    家人には「また太った?」といわれたのであまり効果がなかったかと落胆しましたが、体重計に乗ってビックリしました。壊れているかと半信半疑でしたが、職場の体重計で裏付けがとれました。とりあえず家人には、目に見えてわかるまでは黙っておこうと変な楽しみができました。
    出典 :黒酢ダイエットに関する口コミ@niftyダイエット
  • まとめ

  • 飲み方
    ・5倍にうすめた黒酢に、はちみつを溶かしたドリンクを30ml飲む。
    ・運動の前にも

    効果
    ・アミノ酸とクエン酸で燃焼量が増える
    ・お肌や便秘にも

    おすすめ
    ・黒酢の名前の通り、できるだけ黒いもの
    ・食品添加物が少なめの良質なもの

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    人によって効果は様々ですが、美容や健康にも効果があるそうです。
    はちみつ以外にもヨーグルトや牛乳、炭酸割りなど、お好みで試してみてください。