いろいろな病気を引き起こす高血圧の原因と予防法

高血圧の人は、動脈硬化になりやす。動脈硬化は、心臓病や脳卒中を引き起こす原因になります。

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  • 血圧とは

  • 血液が血管の中を通るとき、血管にかかる圧力のことを血圧というんだ。
    心臓は、ポンプのように毎分60~70回ぐらい、血液を血管へと押し出しているんだ。これが、手首などをさわるとドクンドクンと打っている脈拍だね。
    出典 :高血圧ってどんな病気?|厚生労働省
     

    心臓が収縮して血液を押し出した瞬間は、血管にいちばん強く圧力がかかります。これが最高血圧(収縮期血圧)です。収縮した後に心臓がひろがるときには、圧力がいちばん低くなります。これが最低血圧(拡張期血圧)です。

  • 高血圧というのは

  • 高血圧

     

    高血圧とは、血圧が正常範囲を超えて高く維持されている状態です。上の血圧(収縮期血圧)が140以上、下の血圧(拡張期血圧)が90以上の状態が高血圧と診断されます。

  • 高血圧はなぜ悪い

  • 血管を流れる血液の圧力が高くなると、つねに血管に刺激がかかって、動脈(酸素を届ける血管)が傷みやすくなるのが、大きな問題なんだ。それと同時に、血液を高い圧力で送り出しているのは心臓だから、心臓が多くのエネルギーを必要とし、疲れやすくなるんだね。つまり高血圧は、血管や心臓に障害をもたらすんだよ。
    出典 :高血圧だと何が悪いの?|厚生労働省
     

    厚生労働省に高血圧のページがあります。

  • 高血圧が引き起こす病気

     

    図解するとこうなります。

  • 高血圧の原因は

  • なぜ高血圧になるのか

     

    厚生労働省によると、50歳代で2人に1人、60歳代で3人に2人、70歳代になると何と4人に3人の人が高血圧症とされています。
    高血圧になる原因・誘因は、遺伝と環境因子です。
    高血圧の原因としての遺伝との関係はまだすべて解明されたわけではありませんが、高血圧になりやすい体質があり、その体質が遺伝することがわかってきました。

  • 高血圧と遺伝の関係

  • 高血圧の原因としての遺伝との関係はまだすべて解明されたわけではありませんが、高血圧になりやすい体質があり、その体質が遺伝することがわかってきました。
    両親が共に高血圧の場合、子供が高血圧になる確率は約60%、片方の親がが高血圧の場合は、約30%といわれています。両親とも高血圧でない場合は、子供が高血圧になる危険性は5%にとどまっています。
    出典 :高血圧の原因
     

    遺伝性の高潔は「本態性高血圧」と呼ばれます。

  • 高血圧の自覚症状

  • 高血圧の症状は、これといった症状、自覚症状がありません。
    高血圧は、欧米ではサイレント・キラー(静かなる殺人者)と呼ばれて恐れられてきたのもわかりますね。 ただし、頭痛・頭重・肩こりといった一般的なほかの病気にも見られる症状が、血圧が高いとしばしば現れます。
    出典 :高血圧の症状
     

    40歳を過ぎたら定期的に測りましょう。

  • 高血圧の3大誘因

  • ★塩分の取り過ぎ
    塩分の取りすぎが血圧を上昇させます。 体内に塩分の主成分であるナトリウムが増えると交感神経・脳神経の反応が高まり、血圧が上がります。
    ★運動不足
    運動をすると、血管が開いて血流が促されます。血流がスムーズになり、運動後には血圧が低下するようになります。運動不足はその逆の現象が起きます。血流が悪くなり動脈硬化を起こします。
    ★肥満
    肥満になって脂肪が過剰にたまると動脈硬化が進むので、高血圧の原因になります。 また、体のエネルギー消費量が増えるため心臓の送り出す血液量が増え、血圧が上昇します。


  • 高血圧の予防法

  • 高血圧を予防する

     

    高血圧の予防法は、ある意味簡単です。原因を取り除けばよいのですから。

  • 予防法

  • ●肥満を解消する
    太っている人ほど高血圧になりやすいといわれている。
    ●寒さ(寒暖の差)に注意する
    暖かいところから急に寒いところへ行くと、血圧が急激に上がります。特に、高血圧の人ほど影響を受けやすいので注意する。
    ●ストレスを解消する。
    ストレスは血圧にも影響を与える。自分にあったストレスを解消するリラックス方法を見つけましょう。
    ●規則正しい睡眠で休息をとる。
    ●運動
    ●お酒の飲みすぎに気をつける。
    ●タバコを控える。
    タバコは急激に血管を収縮させてしまい、血液の流れが悪くなります。
    ●定期的な検査
    出典 :高血圧|高血圧の症状・食事・数値・予防・原因 - 病気・症状 チェック
  • 高血圧の治療法