正しい方法で早く治す!足底腱膜炎に効くストレッチ

足裏に痛みが出る足底腱膜炎。放っておくと次第に痛みが強くなり歩行困難になることも。専門院への受診はもちろん大事ですが、自分でできるケアはないの?そんな方にはストレッチがおすすめです。でも、安易に足裏をストレッチしては逆効果です。効果ができるためにはポイントと注意点を把握する必要があります。

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