ダレノガレ明美さんもやってた!ダイエットにも効果大。水中ウォーキングで筋肉を鍛えましょう。

ダレノガレ明美さんもダイエットに取り入れていた水中ウォーキングで筋肉もきたえられるんです。リハビリに効果的と知られる水中ウォーキングは穏やかな運動にも思われますが、全身運動&有酸素運動なのでエクササイズとしても優秀です。

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