ダイエットにも!?フラボノイド☆ポリフェノール☆

フラボノイドをしっていますか?
今色々と話題のポリフェノールの一つなのです☆

view124

お気に入り お気に入り0

お気に入りに追加

  • フラボノイド

  • フラボノイドにはフラボンやイソフラボンなどの種類があり、これらはフラボノイド系化合物とも呼ばれる。フラボノイド系化合物は多くの健康効果をもつが、近年特に注目されているのが老化を防ぐ抗酸化作用と、糖尿病など生活習慣病のリスクを下げる効果。
    出典 :【フラボノイド】抗酸化など多くの効果をもつポリフェノール類 | ダイエットSlism
  • 数多くの種類があるポリフェノールの1つ

     

    ポリフェノールには数多くの種類があるが、そのうちで特に広く知られている種類の1つにフラボノイドがあるのです!
    フラボノイドは、フラボン、イソフラボン、カテキン、アントシアニジンなどさまざまな種類に分類されます!

  • 4000種類以上

  • フラボノイドは、多くの植物に含まれる淡黄色~無色の成分の総称で、ポリフェノールの一種です。その種類は4,000以上もあり、フラボノール類(たまねぎ、ブロッコリーなどに含まれる)・イソフラボン類(大豆など)・カテキン類(緑茶など)に大きく分類され、その強力な作用はいずれにも共通しています。
    出典 :フラボノイドとは?フラボノイド(ポリフェノール群)が含まれる食品・食べ物は?
  • フラボノイドは、野菜や果物に広く含まれているので、私たちは日常の食事からフラボノイドをとっていると考えられます。フラボノイドが体内に吸収される量はわずかですが少量でも抗酸化作用は威力を発揮します。
    出典 :フラボノイドとは?フラボノイド(ポリフェノール群)が含まれる食品・食べ物は?
  • 健康効果

  • フラボノイドの健康効果☆

     

    視機能を改善する効果
    血流を改善する効果
    生活習慣病の予防・改善効果
    更年期障害の症状を改善する効果
    アレルギーを抑制する効果
    などの効果があります!!

  • ●視機能を改善する効果
    アントシアニンの持つ作用によって、視機能を改善する効果が期待できます。
    アントシアニンには、目の奥に存在しているロドプシンの働きをサポートする作用があります。
    出典 :フラボノイド | 成分情報 | わかさの秘密
     

    これは現代社会に必要ですね!

  • ポリフェノール=フラボノイド

  • ポリフェノールの約90%はフラボノイドに属しており、フラボノイドはポリフェノールの中で最も重要な色素成分類となっています。フラボノイドとして一般的によく知られているものに、● 大豆のイソフラボン● ブルーベリーのアントシアニン● お茶に含まれるカテキン
    出典 :フラボノイドについて | 栄養の基礎知識
  • 植物の色素成分の種類は、全体でおよそ6,000種以上あるとも言われ、これらを総称してポリフェノールと呼びます。ポリフェノールはフラボノイド系とフェノール酸系の2種類に大きく分類されており、フラボノイドとは、この大分類を指す言葉です。
    出典 :フラボノイドについて | 栄養の基礎知識
     

    圧倒的多さですね!

  • 食品とおすすめ

  • フラボノイドを含む食品
    ○ブルーベリー、ビルベリーなど<アントシアニン>○青みかんなどの柑橘類<ヘスペリジン>○緑茶など<カテキン>○大豆、亜麻仁など<イソフラボン>
    出典 :フラボノイド | 成分情報 | わかさの秘密
  • ○目の健康を維持したい方○血流を改善したい方
    ○生活習慣病を予防したい方○更年期障害でお悩みの方
    ○アレルギー症状を緩和したい方
    出典 :フラボノイド | 成分情報 | わかさの秘密
     

    是非つかってみてくださいね!