目が疲れてる気がするけどこれって眼精疲労?気になる眼精疲労まとめ!!

目が疲れてる気がするけどこれって眼精疲労なの???
気になる眼精疲労についての情報をいろいろとまとめてみました!!

view128

お気に入り お気に入り0

お気に入りに追加

  • 眼精疲労って一体何??

  • 眼精疲労の主な症状!!!

     

    当てはまる症状がある人は眼精疲労の可能性もあります!!!
    注意しましょう!!!

  • 現代社会において、VDT作業(Visual Display Terminal)や車の運転などで目を酷使する機会が増えています。その為、目が疲れる、物がかすんで見える、目が痛むなど目の症状が現れたり、頭痛、肩こりなど全身的な症状が現れます。原因として、近視や乱視などの矯正不良、ドライアイ、照明などの視環境、過労、ストレスなど多岐にわたり、それらの要因が重なり症状が現れます。一定の休息によって症状が減少すれば、生理的な疲労と考えられますが、一定の休息によっても回復しない場合は眼精疲労と考えられます。
    出典 :さの眼科: 眼精疲労外来
     

    目を休めても改善しないときなどは眼精疲労かもしれません!!!

  • 最初は眼が重い感じがしますが、眼が痛くなり、じんじんし、かすんできたり、まぶしくなったり、眼が赤くなったり、涙が出たりします。
    全身的には頭痛、肩こり、吐き気などが起こります。
    出典 :眼精疲労| 眼の病気 - Yahoo!ヘルスケア
     

    全身にも症状が出てくることもあります!!!

  • 眼精疲労の原因って一体何???

  • 生活環境からくる眼精疲労

     

    生活環境からくる眼精疲労はここ数十年の生活スタイルの変化や仕事のIT化によって急激に増えた原因だといわれています。

  • 仕事以外でも日常的にパソコンは使われていますし、眼を酷使する環境が整ってしまったと言っても過言ではない状況です。
    また、テレビにしても性能が格段に進歩したため皮肉にも画面の明るさが眼に悪影響を与えてしまう場合もあるようです。
    出典 :眼精疲労の原因
  • 加齢からくる眼精疲労

     

    年齢と共に筋力が落ちてしまうように視力も落ちてきますが、実はこの筋力の衰えは視力の低下にも大きな影響を与えています。

  • 物が霞んでみえるとか、ぼやけてしまうというような症状があらわれます(老眼)。
    物がぼやけて見えると、目を凝らしたり、首を前に出す姿勢になります。
    それらの結果、目が疲れ、首筋や肩が凝ったりする眼精疲労につながってしまいます。
    出典 :眼精疲労の原因
  • 近視や乱視、眼鏡やコンタクトが合わないことによる眼精疲労

     

    眼鏡屋さんで自分の視力に合わせたつもりの眼鏡が実は合っていなかったということも多いようです。

  • 眼鏡屋さんで度数を合わせる場合は感覚的な事でも左右されますし担当してくれた店員さんの技量の差でも合う合わないが出てくるようです。
    眼鏡が眼に合わないわけですから見えないものを見ようとする行為が眼の疲れにつながり眼精疲労となってしまいます。
    出典 :眼精疲労の原因
  • 病気からくる眼精疲労

    風邪や耳、虫歯など一見して眼とは関係ない病気が原因で眼精疲労がおこる場合もあります。
    また眼の病気からくる眼精疲労の場合は注意が必要です。
    放置することで病状が進行してしまい失明などにもつながりかねませんので早急に眼科での受診を行わなければなりません。
    出典 :眼精疲労の原因
     

    病気が原因の場合は早目の受診が必要です!!!

  • 眼精疲労の改善方法とは???

  • トレーニングなどを行うのもおすすめです!!!

     

    眼精疲労かもと思ってるなら是非試してみましょう!!!

  • トレーニング法は、2本の鉛筆の上方に1枚ずつシールを張り、腕を軽く曲げた状態で、鉛筆の間隔が約30センチになるように持ち、(1)顔を動かさないで左手に持った鉛筆のシールの切れ目を両目で約3秒見つめ、(2)同様に右手の鉛筆を見つめ、(3)次に鉛筆の間隔を少し広げ、(1)と(2)を繰り返し、(4)今度は右手を下、左手を上にして、(1)と(2)を繰り返す。

    時間は計約3分間で、両手の位置や間隔を変えながら繰り返す。眼鏡やコンタクトレンズをしている児童は、そのままの状態で行う
    出典 :「眼精疲労」 鉛筆使って手軽に改善 | 健康増進 病気予防 抗加齢(アンチエイジング) 長寿 統合医療 ダイエット 競技力 豊かさ 幸せ探求 - 楽天ブログ