おなかのガス抜き方法

お腹に溜まったガスを放置していると血中に取り込まれ、体中を回って体臭のや口臭の原因になります。
そこで、おなかのガスの抜き方をご紹介していきたいと思います。

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  • おならを溜めこむと、体に良くありません。

  • おならを我慢した経験は誰にでもあるもの。もととなる腸内ガスは、腸内細菌が作り出したガスと、食事のときに飲み込まれた空気が混ざったものです。排出されなかった腸内ガスは、血液中に取り込まれて体内を循環し、最後は吐く息に出ていきます。腸内ガスには体に不要なものも含まれているので、これが体内を循環するのは、体にとっては負担です。時と場所にもよりますが、健康のためには我慢しないほうがよさそうです。
    出典 :我慢したおならは、体内に再吸収される。 | 健康Q&A<健康>
     

    腸内で発生したガスが、排出されず腸内に留まることで、再度血液に取り込まれるって想像してみると、とても怖いですね。

    すると、体の中をめぐる血液の中に臭いの元成分が含まれているということになります。

    つまり、息が臭い人はおならを我慢しすぎて血液をめぐり呼気となって排出されているという、メカニズムが成り立つようです。

  • おならの成分は、約70%が窒素、炭酸ガス、水素、メタン、酸素で構成された空気。
    これは主に食事をする時にいっしょに口から入ったものです。
    残りのうち20%ほどは、体内を流れる血液中のガスが、腸壁を通じて腸に出てきたもの。
    最後の10%程度を占めるのは、大腸~結腸で食べ物カスが細菌によって分解されて発生するガスです。
    おならの強い臭いの元はここに含まれる、硫化水素やインドール、スカトールといった成分です。
    出典 :おならの成分を教えてください。 - Yahoo!知恵袋
     

    おならに含まれている10%程度のガスが強い臭いの元だったのですね。

  • 成分全体の約7割を占めるのが窒素・水素・炭酸ガス・酸素となっており、これは空気であると言えます。

    そして、全体の約2割を占めているのが体内を流れている血液中のガスとなっております。

    おならは残りの1割を占めるアンモニア・インドール・スカトール・硫化水素といったように食べ物が分解されて発するガスによって臭っているのです。

  • おならの成分が血中に取り込まれる前に、ガス抜き体操でささっと出してしまいましょう。

  • そんな恐ろしいおなら、出せる時に出してしまいたいものです。
    しかし、ちょっと我慢していると、出したいときにすっとでないものです。

    そこで、お腹にたまったおならを出しやすくする運動をご紹介していきたいと思います。

  • おならを出しやすくするポーズ

     

    おならがちょっと出そう、おならを出したい!
    というときには、仰向けになり片膝を抱えたポーズを取るとおならが出やすいですよっ!!

  • 横になり、楽にできる動きなので、ぜひ毎日取り入れたいですね。

  • ガス抜き体操

     

    1.2.3で行える簡単ガス抜き体操

  • ゴロゴロころがってみるのも上手にガス抜きをするコツになります。

    これは、腸がぐるぐる巻いた状態になっていますので、腸内のガスを出す為に有効です。

  • おならを放出しないでいるとゲップになると思ってませんか?おならを我慢していると、尿に溶け込んでオシッコになるか、血液の中に吸収され肺呼吸によって体外に排出されるのです。逆流して口からゲップとして出てくるということはありませんから。残念!!!
     

    おならのガスってお尻から出さなかったら肺呼吸か尿として排出されるんですね。
    逆流はしないけど、血液に巡り肺呼吸として口から出てくんですね。

  • 薬でお腹を楽にする。

  • 【作用-1】

    腸内に水分を引き寄せ、便を軟化増大させます。その刺激で腸の運動が活発になり便通がつきます。

    【作用-2】

    胃の粘膜が弱ると、“胃酸”の刺激で胃炎や胃潰瘍を起こしやすくなります。このお薬には制酸作用があり、“胃酸”をおだやかに中和します。そうすることで、胃炎や胃潰瘍の治りをよくします。
    出典 :酸化マグネシウム:重カマ
     

    この二つの作用により腸のガスが抜けるんですね。

  • ガスオールは,胃腸管内に生じたガスを除去するのに用いたり、げっぷ、胃の膨満感、ガスによる腹痛など胃腸障害のときのガス抜きに用いられます。 思いっきりゲップとおならを出してしまうことです.
      http://www.cocokarada.jp/medicine/rx/2318001F1047/index.html

    酸化マグネシウムは,便通をよくするお薬です。便を貯めないようにします.
      http://www.interq.or.jp/ox/dwm/se/se23/se2344002.html
    出典 :ガス抜きの薬について | メンタルヘルスのQ&A【OKWave】