本当に痩せられるの???気になる糖質制限ダイエットの口コミ情報まとめ☆☆

今話題にお腹いっぱいなのに痩せられると話題の糖質制限ダイエット!!
気になる糖質制限ダイエットの口コミなどの情報についてまとめてみました!!!
興味がある人は是非実践してみましょう!!

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  • 糖質制限ダイエットって何??

  • ごはんやパンなどの糖質をカットすれば、お腹いっぱい食べても痩せられると今大ブームの“糖質制限ダイエット”。
    出典 :特集「糖質制限ダイエットのコツ教えます」| ゆうどきネットワーク |NHK
  • 糖質を制限して痩せることができます!!!

     

    栄養素には大きく、お肉やお魚などのたんばく質、バターや植物油などの脂質、そしてごはんやパン、芋などの糖質があります。糖質制限ダイエットは、この中の糖質を減らして、その分たんばく質や脂質を多く食べることでお腹いっぱい食べても痩せられるという食事法です。

  • 糖質を上手くコントロールしてダイエットしましょう!!

  • 糖質が多い食品 少ない食品

     

    糖質制限ダイエットでは、食べ物に含まれている糖質を知ることが大切です。
    1回の食事の目安となる糖質の量は20~40グラム。お茶わん半分のごはんの糖質が約27グラムなので、残り13グラムをおかずから摂取します。

  • ごはんやパン、麺類などの主食、砂糖やチョコレートなどの糖類は糖質が高い食品の代表です。肉類や魚介類、乳製品は糖質がいため、安心して食べる事が出来ます。
    野菜の多くは糖質が低いですが、根菜類は糖質が多いため、食べ過ぎないようにしましょう。また、カボチャや甘いトマトなども糖質が高い野菜です。
    出典 :特集「糖質制限ダイエットのコツ教えます」| ゆうどきネットワーク |NHK
  • 本当に痩せられるの??糖質制限ダイエットの口コミとは???

  • 10ヶ月実践しています。
    平日は基本的に炭水化物食べていません。
    飲み物も糖質オフのビールにしています。

    以前はカロリーばかり気にして肉を食べませんでしたが、
    今はがっつり食べています。
    マヨラーには嬉しいですよね♪

    ただ、根っからのお酒好き、美味しい物好きなので、
    週末は家族と外食したり、家呑みしてしまうため、大幅減とはいかず・・・です。

    お酒を飲まない人ならば成功率高いと思いますよ☆
    出典 :糖質制限ダイエット - 効果・方法(やり方)・口コミ(成功談や失敗談)
     

    長期間続けられるダイエットってそうそう無いですよね???
    長く続けられるダイエットを探してる人にはおすすめかも!!!

  • ゆる~い糖質制限を開始。
    主食は抜き、おかずは適当。
    ゆる~くやんないと続かない気がして・・・
    出典 :糖質制限ダイエット - 効果・方法(やり方)・口コミ(成功談や失敗談)
     

    自分に合わせてゆるく続けるのもおすすめです!!!

  • ダイエットするなら糖質制限食をオススメします。
    私は一日の糖質摂取量を20g以下に抑えた食生活を、昨年末からはじめて現在までラクラク10キロやせました。カロリーは気にせず、脂肪やたんぱく質はしっかりとっていますのでストレスがほとんどありませんでした。糖尿病などの予防や治療にも用いられはじめている食事法です。私自身とても健康で元気になれましたよ。
    出典 :低炭水化物ダイエット|ダイエット方法体験談・クチコミ広場|ダイエットナビ | CLUB Panasonic
     

    大成功してる人も居るようです!!

  • ダイエットで一番の要(かなめ)は「停滞期」にくじけない事ですね。
    3週間ダイエットを頑張って、500gも減らない時期もあります。しかしあきらめずに続ければ、必ず良い結果が出てくるものです。自分の体調と相談しながらコツコツ頑張りましょう。
    出典 :低炭水化物ダイエット|ダイエット方法体験談・クチコミ広場|ダイエットナビ | CLUB Panasonic
     

    停滞期はどんなダイエットにもつきものです!!
    くじけずに頑張りましょう!!!

  • 炭水化物抜きだときちんと体重が減りました、が・・・肌が荒れてしまい中止に。。
    炭水化物抜きだとお腹も減って力が出ないです><
    出典 :低炭水化物ダイエット|ダイエット方法体験談・クチコミ広場|ダイエットナビ | CLUB Panasonic
     

    糖質制限ダイエットが合わない人も居るようです!!
    無理に続けるのはやめましょう!!

  • 糖質制限ダイエットはどうしたら継続できるの???

  • ゆるく続けていくことがおすすめです!!!

     

    糖質ダイエットを無理無く継続するのに一番大切なことは、とにかく「無理をしない」ということです!!
    長く続けるにはあまり無理をしないことが1番です!!

  • 一年半掛けて15キロ痩せました!
    日にちを掛けたので、胸は痩せずFカップです~
    出典 :低炭水化物ダイエット|ダイエット方法体験談・クチコミ広場|ダイエットナビ | CLUB Panasonic
     

    女性はバストが落ちてしまう人も居るので注意が必要です!!