毎日飲む事が健康の秘訣!リンゴ酢☆

毎日飲むと健康の秘訣とも言えるようになる
効果のすごいリンゴ酢はおすすめですね☆

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  • リンゴ酢

  • りんご酢は、りんご果汁(搾汁)が1リットルあたり300g以上使われている果実酢であり、酢が苦手な人でも比較的飲みやすい酢である。ハチミツが配合されているものも多くある
    出典 :りんご酢 - カロリー計算/栄養成分 | カロリーSlism
     

    リンゴ酢はよいですね

  • りんご酢はこれです!

     

    また、りんご酢にはペクチンという食物繊維の
    一種が含まれており、腸内の乳酸を増加させて
    老廃物や有害物質の排出を促進する働きがある!
    またデトックス効果が期待できますよ☆
    りんご酢は、水や牛乳などで薄めて飲むのがおすすめ!
    酢には胃酸の分泌を促進する作用があり
    空腹時に飲むと胃に負担をかけてしまうため
    食後に飲むと良いと言われましたよ☆

  • 効果

  • リンゴ酢に含まれるリンゴ酸やクエン酸には、疲労物質と言われている乳酸の生成を抑制するパワーがあります。筋肉痛を解消するのにも効果的です。疲れて帰宅した夜に飲むのも効果的ですが、朝、昼と少しずつ飲むことにより、そもそも疲れ知らずの身体になることができますよ。
    出典 :リンゴ酢で疲労回復!今日から実践できる驚きの5つの効果 | アンチエイジング Life
     

    疲労回復しましょうね

  • リンゴ酢には、エネルギー代謝を促進させて余分なカロリーを燃焼させる働きがあります。また、カロリーを体内に蓄積してしまう体質を改善するという効果もあるんですよ。他の酢と比較すると、リンゴ酢にはカリウムが多く含まれていますから、塩分の排出を助けてむくみを防ぐ効果も期待できるのです
    出典 :リンゴ酢で疲労回復!今日から実践できる驚きの5つの効果 | アンチエイジング Life
  • リンゴ酢を飲むことにより血行が良くなり新陳代謝が盛んになりますから、自然と美肌になっていきます。またリンゴ酢には、ビタミンCの破壊酵素を弱める作用もあります。ビタミンCが壊されることなく、体内で働いてくれるのだとイメージしてみてください。素晴らしい効果ですよね。
    出典 :リンゴ酢で疲労回復!今日から実践できる驚きの5つの効果 | アンチエイジング Life
  • 高血圧はおおくの成人病の中でも、万病の元と言われています。リンゴ酢には血圧を正常値にする効果がありますから、少しづつでも毎日飲み続けることにより、健康状態が改善されていくことでしょう。薬ではありませんから、副作用の心配もありませんね。
    出典 :リンゴ酢で疲労回復!今日から実践できる驚きの5つの効果 | アンチエイジング Life
  • まずは飲み過ぎないことが美容と健康のためには一番なのですが、それでもついうっかり飲み過ぎてしまったとき。翌朝のダルさを吹き飛ばすのにも、リンゴ酢は有効です。しかし、いきなりリンゴ酢を飲むことはやめてくださいね。
    出典 :リンゴ酢で疲労回復!今日から実践できる驚きの5つの効果 | アンチエイジング Life
  • ダイエットにも

  • アミノ酸による脂肪代謝アップ、利尿作用、便秘解消によるむくみ解消、血糖値の急上昇の緩和、クエン酸による新陳代謝アップなど、ダイエット効果はもちろん、美肌効果、肩こり腰痛の緩和、口臭の予防、疲労回復など、健康にいいいろんな効果があります。
    出典 :りんご酢ダイエット - 酢ダイエット - ダイエットピンキー
  • りんご酢の成分とダイエット効果

     

    りんごにはアップルペクチンが含まれています!
    ペクチンは食物繊維の一種で、腸のぜん動運動を
    活発にしてくれるのです☆
    さらにアップルペクチンには
    腸の中のビフィズス菌を増やしてくれたり
    悪玉コレステロールを減らして
    善玉コレステロールを増やしたりする効果もあります!!!

  • 利用法と注意点

  • りんご酢の一番簡単な食し方は水で薄めて飲む方法です。これでも十分美味しいですが、酸味がキツイと感じる場合は、りんご酢にはちみつ(蜂蜜)を入れるのが定番です。それ以外にもフルーツジュースや豆乳などに混ぜても美味しく健康的に召し上がれます。その他、りんご酢はドレッシング類などにも幅広く利用できます。
    出典 :りんご酢 - 健康マトリックス
  • 酢は胃液の分泌を高めるため、胃酸過多の人や胃潰瘍の人が多量に摂取すると、症状を助長してしまう怖れがあります。りんご酢は空腹時を避け、また一度に沢山摂らず、少しづつ(だいたい10ml/1回程度)を毎日続けることが健康に効果的です。
    出典 :りんご酢 - 健康マトリックス