綺麗な体はダイエットで手に入れる!!芸能人のダイエット法は?

芸能人が成功したダイエット法はどんな方法でしょう?成功したダイエット法を探してみました!!

  • pocca 更新日:2014/07/25

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  • 綺麗になるためなら!!強い決意のダイエット!

  • ダイエット方法は食事制限と水泳

     

    90分走って、その後に90分泳ぐのを週に2~3回。
    食事も朝はこんにゃくを二口、昼と夜はサプリメントを溶かしたドリンク。
    と綾瀬はるかさんのど根性裏話があります。

  • 健康的に痩せたいなら、食事制限と適度な運動で!!

  • ダイエット方法は、王道の食事制限とエクササイズ。

     

    ウオーキングの有酸素運動に加えて、甘い物を控える食事制限を徹底。


    無理をせず、長い年月をかけて減量するのはリバウンドしにくい理想的なダイエットです。

  • 「午後6時以降は何も食べない」

     

    3食きっちり食べ、午後6時を過ぎたら一切食べない。その他にもご飯の前に炭酸水でお腹を満たす、空腹に耐えられなくなったらスルメをかじる

  • ツライダイエットが苦手な人は?スザンヌさん式がいい?!

  • 「フラッシュオーバー」というサプリメントとフープノティカというフラフープによるエクササイズ。

     

    「フラッシュオーバー」は特許成分を5つも含み、合計18種類の燃焼系の成分が配合されているサプリメント。

    デビュー前のスザンヌさんはこのサプリで、わずか1ヶ月でマイナス6㎏の減量に成功

  • 細すぎない素敵ボディの作り方は?

  • 朝バナナダイエット、白湯ダイエット

     

    朝にバナナを食べるだけ。

    白湯ダイエットは、1日に800mlほどの白湯を朝一番から始まって、一日数回に分けて飲むと言うもの。

    白湯を飲むことで血液の循環がアップし、脂肪が燃焼されやすくなり、老廃物も排出してくれる

  • たかの友梨ビューティークリニックによるダイエット。

     

    ウエストが70cmから62.2cmへと7.8cmも減り、体脂肪率も32.1%から22.7%と理想的な数値に。

  • 多くの芸能人が試した、ロングブレスダイエットとは?

  • 美木良介のロングブレスダイエット

     

    方法は、3秒で鼻から息を吸い、7秒で口から吐ききる、と言うのを1分間行うと言うのが基本。

  • 美木良介が教える健康エクササイズ 「ロングブレス」で体を変える! - YouTube

  • 特別なダイエット方法はしていないのだそう

     

    「唯一気をつけているのが体を冷やさない事」

    燃焼系ボディには冷えは大敵。代謝を良くすれば脂っこい物を食べても体型に響かないそうです。

  • 一番大切なのは、無理をしない方法できれいに痩せることです。でも、必ずしも、痩せることがきれいとは限りません。

    ぽっちゃりさんも可愛くて素敵です。

    体のことを考えて、健康的にきれいになろうと努力することで、細くても、そうじゃなくても、きれいな女性になれるのではないか?と思います。