即効!小顔リンパマッサージの効果

小顔リンパマッサージの効果は、想像以上!すぐできてその場で効果が実感できる、嬉しい方法を紹介!

view151

お気に入り お気に入り1

お気に入りに追加

  • リンパマッサージの効果

  • 小顔リンパマッサージの効果はその場ですぐ見えて、むくみやダルさが取れ気持ちが良いことも人気のポイント。
    そもそもリンパマッサージには、どんな効果があるのでしょうか。

  • たった5分で目尻や口角が上がり、フェイスラインもすっきりします。できればメイク前の習慣として、毎日続けてみてください。
    出典 :憧れの小顔を手に入れる! フェイスマッサージで老廃物を押し流す | ダイエットナビ | CLUB Panasonic
  •  

    目に見えて効果が!

  • 毎日デトックス!自分でマッサージ

  • リンパマッサージを行うときのポイント
     1.直前にコップ1杯の水を飲むこと。
     2.お風呂上りなど血行のよい時に行うとさらに効果的。
     3.体の緊張をほぐしてリラックスしてから行うこと。
    出典 :顔やせダイエットで小顔美人♪ » 小顔リンパマッサージ・ウォーミングアップ
     

    これを行っておくことで、リンパ液が流れやすくなります。

  • 1.あご下中央から耳の後ろに向かって

     

    人差し指と中指で顎を挟み、あご下中央から耳の後ろのリンパ節までフェイスラインの骨に沿って老廃物を流していき、最後に耳の後ろをグイっと押す。5~10回繰り返す。

  • 2.頬肉を持ち上げる

     

    手のひらを写真のように開き、口角のやや下をスタート地点にする。親指の腹部分を使うようにして、小鼻の脇まで頬肉を持ち上げる。5~6回繰り返す。

  • 3.頬全体を内から外に流す

     

    2と同様の手の使い方で、小鼻の脇から頬骨の下を通って、こめかみまで流す。5~6回繰り返す。

  • 4.眉頭から眉尻まで

     

    人差し指と中指で眉毛の上下を挟み、眉頭から眉尻に向かって流す。疲れ目やムクミ目にも効果あり。5~6回繰り返す。

  • 5.鎖骨の上下をほぐす

     

    右手の人差し指と中指で左側鎖骨の上と下を挟み、中央から外側(肩)に向かって、老廃物や余分な脂肪を身体の外に出すイメージでマッサージ。5~6回繰り返す。反対側も同様に。

  • 7.耳の後ろから首筋に沿って

     

    親指以外の指全体を使って、耳の後ろから首筋に沿って肩の方まで老廃物を流していく。コリを感じるときは、少しずつほぐしていくように。5~10回繰り返す。

  • 8.フェイスラインのゆるみを取り除く

     

    親指と人差し指の間に顎をはさみ、あごの中央から耳の後ろまで持ち上げる。余分な脂肪や老廃物をグーッと押し出すように念入りに。5~10回繰り返す。

  •  

    マッサージには、すべりを良くし引き締め効果のある専用クリームを使うのがおすすめ。

  • プロにやってもらうなら・・・

  •  

    デトックスが目的の小顔リンパマッサージ。
    いわゆる「フェイシャルエステ」よりも、リンパマッサージ専門のサロンを選ぶのがおすすめ。

  •  

    整体・整骨院で施術してくれるところも。
    姿勢のことまでアドバイスがもらえて、溜まりにくいカラダが作れそうですね。