簡単!!二重あごをなくす裏ワザ!!その1!!

下を向いた時の、二重あご・・・気になりませんか?
もっとあごがすっきりしていたらなあ・・・と
思った事はありませんか?
そんなあなたに、簡単に出来る!二重あごをなくす
裏ワザをご紹介したていきたいと思います♪

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  • その1!舌エクササイズ♪

  • 背筋を伸ばした状態で行いましょう!
    1・・・舌をだします。舌先を上に上げ、5秒間そのままの状態を保ちましょう♪
    2・・・舌を右に限界まで向けましょう。5秒間そのままの状態を保ちましょう♪
    3・・・舌を左に限界まで向けましょう。5秒間そのままの状態を保ちましょう♪

  •  

    これを3セット行いましょう♪
    二重あごもすっきり♪
    小じわ予防にもなりますよ♪

  • 感情筋エクササイズ♪

  • 1・・・頬の筋肉を吸い込むようにして、唇をすぼめ5秒間キープしましょう♪
    2・・・眉間にシワを寄せ、目、鼻、口を顔の中央に寄せるようにし、
        5秒間キープしましょう♪
    3・・・笑顔を作り、そのまま5秒間キープしましょう♪
    4・・・顔を上下に伸ばすように目と口を大きくあけ、
        5秒間キープしましょう♪
        

  •  

    これを3セット行いましょう♪
    何かをしながらでも簡単にできますよ♪

  • 割り箸で出来るエクササイズ♪

  • 1・・・あごを引いて、割り箸を歯で噛み、水平になるようにして
        5秒間そのままの状態を保ちましょう♪
    2・・・割り箸を挟んだ状態で、笑顔を作りましょう♪
        そのままの状態を5秒間キープ♪
    3・・・2の状態のままで、まゆげを持ち上げましょう♪
        そのまま5秒間キープ♪

  •  

    たるんでしまった顔の肉を引き締める
    効果があります♪

  • 顔の癖をリセット♪

  • 頬・・・あごを引き、両手の手の平で頬を包み込みましょう♪
        斜め上に引き上げ、」30秒間キープしましょう♪
    口元・・・あごに指を置きましょう♪唇の輪郭に沿って、
         持ち上げるようにし、30秒間キープしましょう♪

  •  

    顔についてしまった癖を
    簡単に直せますよ♪

  • ガムをたくさん噛む♪

  • 口角を上げ、左右均等になるようにガムを噛みましょう♪
    20分程度噛むと効果抜群♪

  •  

    毎日習慣付けると、どんどん顔の脂肪が
    筋肉に変わり、顔が引き締まりますよ♪