第二の心臓 足の事もっと知ればもっと健康になれるかも?

足は時として第二の心臓とも呼ばれ、立位時重力に従って下方向へ体液が流動することによって引き起こされる体液停滞むくみを、足の血管周辺の筋肉の運動によって上部へ押し返し再び循環系に戻すことを行っている。また手と同様に中医学における経絡(ツボのこと)が多くあるとされ、また足の不具合が体の他の部位の様々な病

  • pocca 更新日:2013/11/29

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  • 最近、足にも注目が集まっています!!

  • ふくらはぎは、血液を流すポンプのような働きをしています

  • ふくらはぎ健康法 - YouTube

     

    ふくらはぎのマッサージをしましょう

  • 近年は疲れやこりをほぐす足のリフレクソロジーやフットケア、臭いを抑え疲れをほぐす目的でアロマセラピーを併用したものを足に施すことが流行している

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    足の裏には多くのツボがあり、そこを刺激することで健康状態を保つこともできるそうです。

  • 肢と言う漢字は「体から分かれる枝」と言う意味で器質的、生物的に使われることが多い。例として四肢と書き対の手と脚を指す

  • 足湯とは?

  • 足湯をすることで冷え性や頭痛、肩こりが軽減した人もいます。

  • 幽泉閣(美人湯温泉)足湯に入ってみた @北海道蘭越町 Yusenkaku Footbath ...

     

    足湯、気持ちよさそうです

  • 足が冷えると体調にも影響します。冷え性の人の為の、4枚重ね靴下なども販売されています。

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    冷え性の人にお勧めです!

  • その他の足の疾患とは?

  • 扁平足は土踏まずと言われる足の裏の箇所の凹凸がないものを指し、体重移動が上手くなされず、健常者に比べ立ち仕事や歩行が疲れやすいとされる病気である。これは、土踏まずを鍛える運動や矯正装具などで治療することができる

  • 外反母趾は足の親指が骨を基盤として小指の方向に曲がってゆく器質的な病気で、体重が変わりやすく靭帯が緩む中年以降や足に合わない靴を履く人に多く発生し、先端部の細いハイヒール等を履く女性に発現が多いとされる。通常、靴を変えるだけでは治ることはなく、矯正を必要とする

  • 足はとても大切です。歩くことは健康に大きく影響します。足の健康に心がけましょう!