【要注意!!】 あなたは大丈夫?毎日のデスクワークが引き起こす病気。

毎日のデスクワークによって、様々な病気が引き起こされる可能性があるって知っていましたか?

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  • 頚椎椎間板ヘルニア

     

    椎間板は軟骨で出来ていますが、その構造は繊維輪という硬い軟骨の囲いの中に、柔らかい隋核という軟骨が入っており、クッションの役目をしています。その髄核が繊維輪を破って飛び出した状態が椎間板ヘルニアです。
    出典:http://www.fancy-popo.com/kei_hernia.html#kherunia2

  • こんな症状が出ていたら【要注意】!!

  • 頚椎椎間板ヘルニアの自覚症状として、「寝違え」の時のように、首の骨や肩周辺、肩甲骨の辺りが痛むことがあります。

    これは、ある日突然、痛みを感じて「寝違えたのかな?」と思い様子を見ていると、痛みがどんどんひどくなってきた・・・というパターンが結構あるようですから、このような時には整形外科を受診しましょう。
    出典 :小さなサインを見逃さないで!デスクワークをしている女性に多い症状 | 美容ブログ [女性の美学]
  • 放っておくと、しびれや痛みを引き起こす。

  • 更に放っておくと、腕や手先の方まで、しびれが発生することも多いようです。ここまでくるとさすがに、毎日しびれる違和感に、受診を決心する人が多くなります。

    しびれや痛みが起こるのは、椎間板がつぶれてはみ出し、そのはみ出したところが、腕や指などに通じる神経を刺激するためです。
    出典 :小さなサインを見逃さないで!デスクワークをしている女性に多い症状 | 美容ブログ [女性の美学]
  • パソコンに向かい合う時の姿勢に注意!

  • 椎椎間板ヘルニアになってしまう原因のひとつに、パソコンをする時の姿勢の問題があると思います。パソコンを使っている時は、どうしても前かがみになってしまいがちですが、この時、首が前に出るので、頚椎に大きな負担がかかるのです。

    ですから、かかってしまわないよう予防のため、またかかってしまった後、これ以上悪化させないためにも、デスクワーク時の姿勢には特に注意しましょう。
    出典 :小さなサインを見逃さないで!デスクワークをしている女性に多い症状 | 美容ブログ [女性の美学]
  • 腱鞘炎

     

    関節を動かすのは筋肉ですが、筋肉の力を四肢の先端に伝える紐状のものを腱といいます(アキレス腱の腱です。)この腱は、腱の浮き上がりを抑える腱鞘というトンネルの中を通っていて、この腱と腱鞘の間に起きた炎症を腱鞘炎といいます。
    出典:http://www3.plala.or.jp/ksakura/kenshouen/rsi.htm

  • こんな症状が出ていたら【要注意】!!

  • 手首の関節の中の方が痛い。また、手の甲の骨や指の付け根が痛い。曲げ伸ばしがスムーズにできなくなった。手首の中がねじれているような感じがして、不快感がある。このような自覚症状が出てきた場合、腱鞘炎になる前段階か、既に腱鞘炎にかかっているかもしれません。
    出典 :小さなサインを見逃さないで!デスクワークをしている女性に多い症状 | 美容ブログ [女性の美学]
  • 腱鞘炎は、決定的な治療方法がないとされていますので、あまり痛みがひどい時は、痛み止めやシップなどで対処します。

    また、鍼灸治療院での鍼治療やお灸、マッサージなどで効果を感じる方もいらっしゃいますので、試してみる価値はありそうです。
    出典 :小さなサインを見逃さないで!デスクワークをしている女性に多い症状 | 美容ブログ [女性の美学]
  • 短い時間で、たくさんキーボードを打つことが出来るということは、それだけ、手に負担がかかっているはずです。

    また、パソコン操作が長時間になるほど、マウスを扱う時間も増えると思いますが、マウスを扱う時の右手は、手首から上が浮いたような状態になっていて、負担がかかります。キーボードやマウスをよく使う方は、「腱鞘炎」に注意しましょう。
    出典 :小さなサインを見逃さないで!デスクワークをしている女性に多い症状 | 美容ブログ [女性の美学]
  • ドライアイ

     

    ドライアイ(角膜乾燥症(かくまくかんそうしょう))は、目の疾患の一つ。 「様々な要因による涙液および角結膜上皮の慢性疾患であり、眼不快感や視機能異常を伴う」と定義されている[1]。 涙の量が少なくなったり、成分が変化する事により、眼球の表面が乾燥し、傷や障害が生じる病気。
    出典:http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%89%E3%83%A9%E3%82%A4%E3%82%A2%E3%82%A4

  • こんな症状が出ていたら【要注意】!!

  • 以前よりも、目の疲れが激しくなった。明らかに目が乾いていると感じ、その状態が続き痛みを感じる。以前よりも、パソコンや太陽の光が眩しく感じるようになった。エアコンや扇風機などの風が少しでも目にかかると、とても痛い。

    このような自覚症状が出ている場合は、既にドライアイにかかってしまっている可能性が高いと言えます。
    出典 :小さなサインを見逃さないで!デスクワークをしている女性に多い症状 | 美容ブログ [女性の美学]
  • 目に優しい工夫をしてみて!

  • 目薬だけでは、劇的に症状が改善されるわけではありませんので、やはり仕事中になるべく目を休める努力をするとか、目を光や風などの刺激から守る努力をすることが必要となります。

    今までよりも光の刺激に敏感になっている場合は、モニターに反射光やブルーライトを抑えるプロテクトフィルターを貼ったり、パソコンメガネを使用することをおすすめします。
    出典 :小さなサインを見逃さないで!デスクワークをしている女性に多い症状 | 美容ブログ [女性の美学]