キレイなママになりたい!!!出産前に知っておきたいこと♡

ママになってもキレイでいたい!そう思っている女性も多いハズ!でも出産後の女性の体は変化するもの。何もしないとおばさん体型に…キレイママになるためには、産後の身体の変化について前もって知っておくことも大切。そこで、キレイママになるために出産前に知っておきたいことを色々まとめてみました(^^♪

view378

お気に入り お気に入り0

お気に入りに追加

  •  

    ママになってもキレイでいたい♡
    それは、女性にとっては憧れですよね…
    そのためには、出産前にしっておくべき事があります!!

  • 会陰マッサージで産後のセックスレスを回避♡

  • 会陰マッサージをしてみよう!

     

    セックスレス…になる夫婦が多いとか…
    いつまでもキレイな女性でいるためにも、
    大切な事かもしれませんね!

  • 退院頃には傷口はほぼくっつき痛みもなくなります。座った時やトイレの後ティッシュで拭く時は、まだ痛みを感じることもあります。ひきつれる感じも1ヶ月健診頃にはすっかり無くなります。痛みがなくても1ヶ月健診まで傷口は洗浄綿で拭くようにしましょう。常に痛みを感じたり、強いひきつれを感じる時は、1ヶ月健診を待たずに診てもらうようにしましょう。
    出典 :出産後のママの身体について-妊娠・出産・育児のママベビ
  • 出産後セックスレスに陥るカップルが多いのもまた現実。夫婦間のセックスレスの原因の一つが、出産時の会陰切開。会陰とは外陰部と肛門の間の皮膚で、この部分を切開した場合、その痛みでセックスするのが苦痛になってしまうことがあります。会陰切開を防ぐためには、出産前からオイルを使った会陰マッサージで皮膚を柔らかくしておくことが大切。専門家のアドバイスに沿ったマッサージを続ければ、会陰の柔軟性が高まりお産も楽になります。
    出典 :キレイなママになるために! 出産前に知っておきたいこと 5選 | 女子力アップCafe Googirl
  • 出産前にヘアサロンへ♡

  • へサロンに行っておきましょう!

     

    産後は赤ちゃんのお世話で大変!
    美容院に行く暇なんて、しばらくありません。
    産後もキレイママでいるためにも、美容院に行っておいた方がベスト♡

  • 産後髪の毛を切ろうと決めているなら、妊婦の間に行った方が楽です。
    母乳で育てているなら産後は赤ちゃんにつきっきりなので、私が美容院に行けたのは3ヶ月後でした。
    子供が産まれたらシャンプーもきちんとできないし、ドライヤーで乾かす時間もないので髪の毛がめちゃめちゃ傷みました。
    出典 :妊婦が出産前・妊娠中にやっておくべき14のリスト | これから妊娠・出産する為のメモ帳
  • 妊娠中は女性ホルモンのおかげて髪の毛が抜けませんでしたが、
    産後は髪の毛が物凄い抜けました‥髪も傷むし、洗えないし、抜けるし‥
    美容院に行くまで気分も落ち込んでいましたが、綺麗になったらさっぱりしました。
    出典 :妊婦が出産前・妊娠中にやっておくべき14のリスト | これから妊娠・出産する為のメモ帳
  • 出産後は育児に追われ、ヘアサロンに行く余裕なんてないのが現実です。比較的時間に余裕のある妊娠中に手入れのしやすいヘアスタイルにしておけば、産後ヘアケアに困ることはありません。カラーリングしている場合は、出産前に黒髪もしくはダークなカラーにしておくことで生え際のプリンを事前に予防!
    出典 :キレイなママになるために! 出産前に知っておきたいこと 5選 | 女子力アップCafe Googirl
     

    これ、以外に忘れちゃってるママさんも多いのでは?
    産後は本当に外出する時間を持つのは難しいです(-"-)
    お手入れしやすいヘアスタイルにしておきましょう!
    思い切って、素敵なショートヘアにしちゃうっていうのもいいかも♡

  • 出産後しばらくは、体を休めましょう!

  • しっかりと体を休めましょう!

     

    産後しばらくは、しっかりと体を休めましょう!
    ダイエットはそれからでも大丈夫(*^_^*)

  • 産後1ヶ月間は妊娠と出産で疲れた体を休ませます。常に布団は敷きっぱなしにし、赤ちゃんが寝た時は自分も横になって休みます。特に退院後1週間は家事や外出はなるべくせず、赤ちゃんのお世話と自分が休むことに時間を使いましょう。
    出典 :出産後のママの身体について-妊娠・出産・育児のママベビ
  • 産後ダイエットを成功させるポイントは、まず骨盤をきちんと矯正すること! 骨盤の歪みは肥満を引き起こし、血行や新陳代謝に悪影響を及ぼしてしまいます。妊娠中に大きく広がった骨盤の歪みを防ぐには、出産後3日間は安静にしていることが大切です! ほとんどの場合、骨盤は3日間でもとに戻るといわれています。骨盤の歪みを防げば、産後ダイエットはぐんと楽になります。
    出典 :キレイなママになるために! 出産前に知っておきたいこと 5選 | 女子力アップCafe Googirl
     

    すぐにでも産後ダイエットしなきゃ!と焦りがちですが、
    必ず産後はしっかりと体を休めましょう(*^_^*)

  • ブラのサイズをこまめに変える!

  • ブラのサイズをこまめにチェックしよう!

     

    母乳育児をしようと思っているママさんなんかは、
    特にサイズをチェックしてあげる方がキレイなバストが保てそう!

  • バストの垂れを事前に防ぐためには、身体に合った下着をつけること! 出産後は育児に追われてしまうため、産後の体型に合ったものを事前にきちんと購入、準備しておくことをオススメします。産後はバストの形が大きく変わります。ブラのサイズもバストの変化に合わせてマメに変えることが垂れを防ぐキーポイントです。
    出典 :キレイなママになるために! 出産前に知っておきたいこと 5選 | 女子力アップCafe Googirl
  • 【産後のバストアップマッサージ、手によるマッサージ】
    片方のバスト当たり約10回から20回マッサージする。マッサージをする時はマッサージクリームや石鹸を使った方がよく、外側から内側へ、そして下側から上側へと両手を使いながら円を描くようにマッサージする。
    出典 :産後のバストアップエクササイズ&マッサージ
  • ぺたんこヒップは骨盤矯正で改善!

  • 歪んだ骨盤をもとに戻そう!

     

    今は、産後用の骨盤矯正ベルトや、強制下着なんかも沢山売っていますので、是非、活用しつつヨガや自宅で出来るストレッチなんかを取り入れるといいかもしれませんね(*^_^*)

  • 出産後はヒップの形も大きく変わります。出産で歪んだ骨盤のまま、脂肪や筋肉がついてしまうと、左右のヒップの大きさが同じでなくなってしまうこともあります。元のヒップを手に入れるにはまず骨盤矯正が必要です。整体やヨガ、骨盤矯正ベルトなどで適切な骨盤ケアを心掛けましょう!
    出典 :キレイなママになるために! 出産前に知っておきたいこと 5選 | 女子力アップCafe Googirl