夏前に注意!汗のニオイの原因は食べ物にあった!

汗をかく夏前から夏にかけては大変です。汗のニオイの原因は、食べ物にあったのです!

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  • 気になる汗のニオイ

  • 心配になる臭いの原因となる汗を分泌するアポクリン汗腺は、脇の下に特に集まっています。
    出典 :食生活を見直して汗を変えよう
     

    汗は乾いて雑菌がつくとニオイを放ちはじめます。しかし、その汗にも臭う汗と臭わない汗があるのです。要注意なのが脇汗。

  • 食べる物によって、汗のニオイは変わってしまう!

  • ただでさえ気になる汗のニオイを、倍増させてしまう食べ物が存在するのです。
    出典 :顔がゆがむほど!「汗のニオイが臭くなる」要注意なNG食べ物5つ
     

    食べ物、食生活によって、汗にニオイは変化します。

  • だからこそ、ニオイをきつくしてしまう食べ物を知って、避けましょう!

  • 動物性たんぱく質

  • 肉類や牛乳、チーズといった動物性のタンパク質は食べ過ぎることで脂質の分泌が増え、それが汗や体臭のニオイにつながってしまいます。また、消化に時間がかかることで腸内で腐敗が進み、体臭につながることもあります。
    出典 :顔がゆがむほど!「汗のニオイが臭くなる」要注意なNG食べ物5つ
     

    肉食の人はニオイがきつい、というのは動物性たんぱく質のせいなのです。

  • ジャンクフード

  • 揚げたスナック菓子やインスタントラーメンの麺は、時間の経過とともに酸化しやすく、過酸化脂質と呼ばれる体によくない物質を生み出している可能性があります。過酸化脂質は腸内環境を悪化させ、悪玉菌が増えることから体臭や汗のニオイを臭くします。
    出典 :顔がゆがむほど!「汗のニオイが臭くなる」要注意なNG食べ物5つ
     

    脂質も多く、カロリーも高いです。美容にも健康にも良くないんですよ。

  • 辛いもの!

  • 辛いものも食べ過ぎには注意です。辛いものを食べると、体の体温が上がり汗が出てきます。汗の量が増えると当然ニオイも臭くなります。仕事中のランチなどでは辛いものは控えた方がよさそうです。
    出典 :顔がゆがむほど!「汗のニオイが臭くなる」要注意なNG食べ物5つ
     

    特にキムチは、にんにくを使っていることも多いので要注意です。

  • 汗のニオイを抑える食べ物を食べよう

  • 「納豆」などの大豆に含まれる「イソフラボン」は女性ホルモン様作用があり、女性ホルモンは発汗抑制に働きますので、これも汗をかきにくい食べ物になるでし
    出典 :汗をかきにくい食べ物
     

    納豆は栄養価も高いので、朝食や夕食でしっかり食べたいですね。

  • ビタミンAとEが汗の臭いをセーブしてくれるので、緑黄色野菜やゴマ・胚芽などを率先して摂るように努力しましょう。
    出典 :食生活を見直して汗を変えよう
     

    野菜をたっぷり食べることで、嫌ーな汗のニオイも抑制できます。

  • 基本的には、健康的でバランスの良い食生活を送ること、そしてきちんと汗をかいて汗腺を綺麗に保つことでかなりニオイを抑えることができるのです。