M字【ハゲから回復】する方法

進行が速いと言われているM字【ハゲから回復】する方法を知って進行を少しでも遅くさせませんか!?

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  • M字ハゲとは

  • M字ハゲはAGAという男性型脱毛症の典型的なハゲ方
    出典 :M字はげを治す方法
  • 前から見たらMの形に見える事から、M字ハゲと呼ばれるようになりました
    出典 :M字はげを治す方法
  • 何故M字ハゲになるのか

  • ストレスを感じることで頭皮は硬化をし始めます。それにより、血行不良に陥り毛髪に酸素が行き渡らなくなります。すると薄毛や抜け毛を招き、ついにはm字はげを引き起こす可能性がある
    出典 :m字 はげ 原因
  • 睡眠不足で睡眠時間が十分にとることができていないと毛髪への負担が大きくなってしまいます。頭皮や毛髪を健康的に保つなら早寝早起きを身につけたい
    出典 :m字 はげ 原因
     

    栄養バランスを考えた食事が育毛に重要で、単純な所では肉を控えて野菜を食べる。という事を意識することが大切です

  • たばこは体にわるい事は誰でも知っているかもしれませんが、たばこは血液の流れを悪くし、更に汚してしまいます。すると十分な酸素を毛髪に送ることができずに薄毛や抜け毛を招きます。
    出典 :m字 はげ 原因
  • 血行不良は髪の毛を作っている毛母細胞が毛細血管から毛髪の成長に必要な栄養分を摂取できなくしてしまいます。もちろんこれにより薄毛や抜け毛、m字はげの原因になりうる
    出典 :m字 はげ 原因
  • 皮脂が過剰に分泌することで頭皮の毛穴に皮脂がつまり雑菌が繁殖します。さらに毛穴に皮脂が詰まっていると毛髪の固着力が低下し抜け毛が頻繁になる可能性が
    出典 :m字 はげ 原因
  • M字からの薄毛は、進行しているのを見過ごしがちですよね

  • M字ハゲの進行

     

    M字ハゲはどのように進行していくのでしょうか

  • 第1段階では、浅いM字になると言われています。
    額の上のM字部分が目のツボと言われている
    出典 :薄毛、ハゲからの脱出!発毛、育毛への道標
  • 第2段階になると、M字がより額の硬直によりM字が深くなります。
    また、中央部分も薄さが目立つようになってくるそうです
    出典 :薄毛、ハゲからの脱出!発毛、育毛への道標
  • 目を疲労して、目のツボである額のM字部分の血流が悪くなると、
    M字部分の髪の毛の成長に影響がある可能性は高い
    出典 :薄毛、ハゲからの脱出!発毛、育毛への道標
  • 予防法は!?

  • PC1時間で10分の休憩
    休憩時に、目のコリを緩和する目薬、目、首や肩のストレッチ。
    出典 :薄毛、ハゲからの脱出!発毛、育毛への道標
  • パソコンについては、目に優しい光しか通さないフィルターやシールドの装着。
    50cm以上離れて作業、適切な高さ(PCを見下ろす)と姿勢を保つ。
    出典 :薄毛、ハゲからの脱出!発毛、育毛への道標
     

    パソコンやゲームがハゲと関係していると言われていますが、パソコンやゲームをするにあたり長時間座っていることにより血行不良、遅くまで熱中してしまい夜更かし・堕落精神がハゲに繋がる理由だと言われています

  • M字【ハゲから回復】する方法

  • 腕に力は入れず、指の甲で揺らすように頭皮をマッサージしていきます。ここでポイントになるのが、強く押したり脳を振動させるような刺激を与えないで、じっくりゆっくり頭皮をマッサージしてあげること。
    出典 :M字はげに効く頭皮マッサージ
  • M字はげの予防には亜鉛が有効と言われています。
    亜鉛には新陳代謝を活発にするはたらきがあるので、髪の毛の成長を促してくれます
    出典 :M字はげ対策の食べ物
     

    亜鉛は体内合成されない栄養素ですので、食品やサプリから摂取する必要があります
    また、亜鉛が含まれた食品とレモン等のクエン酸と共に摂取すれば、吸収がよくなるので、食べ合わせて摂取するほうがいいようです

  • 【亜鉛が多く含まれる食べ物】
    1位:牡蠣(生)
    2位:ビーフジャーキー
    3位:パルメザンチーズ
    出典 :M字はげ対策の食べ物
     

    ビーフジャーキーが髪にいいなんて意外ですよね

  • M字ハゲを早期治療するには、、、