「正月太り」を解消!

正月太りを解消するために気をつける事・何故太りやすいのかをまとめました。

  • S 更新日:2014/01/29

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  • 何故正月は太りやすい?

  • 理由は簡単。
    「よく食べる」時期だからです。
    食べ過ぎる上に正月休みだからってゴロゴロしてばかりいると、そりゃ~太るってもんです。

  •  

    食べ過ぎに注意!

  • 心がける事

  • よく噛んで食べることが大事です。
    積極的に体を動かし、1日3食決まった時間に摂っていれば、そこまで太る事もないでしょう。

  • 気をつける事

  • 実際の元凶は、おせちやお雑煮等の正月料理ではないという話もあります。
    どちらかというと、正月休みに会う友達と一緒に食べるお菓子に原因があるそうです。

  •  

    むしろ、おせちは体に良い物ばかりです。

  • キャベツを食べよう!

  • 食事前にキャベツを食べるのがオススメ!
    キャベツはダイエットにも良いし、バストアップにも効くとも言われています★

  • 正月太りにならないようにするには?

  • どんなときでも、野菜を食べる事を忘れないようにしましょう。
    毎食2皿食べれば確実です!