運動不足でも気軽にできる「寝る前ストレッチ」とは?

普段仕事に追われて運動不足になりがちな方も、寝る前にゆったりストレッチすることで、運動不足が解消され、その日の疲れがすっかり取れ、翌日も元気に過ごすことができるはず。ここでは、「寝る前ストレッチ」についてまとめました。

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