ダイエット中にどうしても甘いものが食べたくなったら・・・OKスイーツ集めました

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  • 我慢してストレスが溜まり、最終的に甘いものをドカ食いするのは一番避けたいところ。そうなる前にちょっとはOKのダイエット中スイーツ集めました。

  • まずはOLの皆さんのこんな意見から・・・

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    ダイエットの基本の低カロリーおやつですね!

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    ゼリーであれば、糖質カット中でも食べれそうですね!

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    よく噛むことも大切ですね。フェイスラインも引き締まりそう!

  • おやつを選ぶ目安は、1日150キロカロリーまで

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  • ダイエットの定番のおやつ・・・それは

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    100gあたり60-65キロカロリーです

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  • そのほかおススメしたいおやつは?

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    ミネラル豊富なドライフルーツ

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    たくさん食べすぎるとお腹がゆるくなるので、気を付けましょう。

  • こんな素晴らしい効果も!

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  • ただし、食べ過ぎには注意しましょう!お腹がゆるくなるだけでなく、カロリーもそれなりにあるので、控え目な量にし、しっかり噛んで食べましょう