酵素ダイエットを考えてる人必見!!酵素の効果的な飲み方って一体どんななの???酵素ダイエットまとめ☆

酵素ダイエットしてる人や考えてる人におすすめの酵素の効果的な飲み方に関する情報を色々とまとめてみました!!!
ダイエットしてる人必見です!!!

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  • そもそも酵素ダイエットって一体何???

  • 酵素ダイエットって一体何???

     

    酵素というのは、体の中で、消化や代謝に大きく関わっている物質で、タンパク質の一種です。中学校の理科で習った唾液に含まれる「アミラーゼ」やすい液(すい臓でつくられる)に含まれる「リパーゼ」なども酵素の一種です。これらは、それぞれ炭水化物と脂肪を消化する働きをします。

  • 酵素ダイエットとは、酵素を補うことでダイエットする手法という意味で、名付けられています。
    しかし、実際のところは、酵素ドリンク(酵素ジュース、酵素飲料ともいう)というドリンクを飲むことでダイエットする手法だというほうが正確でしょう
    出典 :酵素ダイエットの解説とランキング - 酵素ダイエットとは
  • 同時にファスティングを行う場合が多いようです!!!

     

    酵素ダイエットを行って体重が減少したという人のほとんどが、短期間のファスティングダイエットを行っていたということです。

  • ファスティングダイエットとは、プチ断食ダイエットのことで、酵素ダイエットにおけるファスティングダイエットとは、具体的には、48時間程度、食事の代わりに酵素ドリンクを飲む、あるいは、毎日一食だけ酵素ドリンクに置き換えるというような方法になります
    出典 :酵素ダイエットの解説とランキング - 酵素ダイエットとは
  • 酵素ダイエットには2つの方法があります!!!

  • 置き換えダイエット

     

    3食のうちのいずれかを置き換えるダイエットなので無理なく出来ておすすめです!!!
    是非挑戦してみてください!!!

  • 「置き換えダイエット」とは、3食の食事のうちのどれかをダイエット食品などに置き換えるダイエット法のこと。
    酵素ダイエットでの置き換えとは、3食の食事のうちのどれかを酵素ドリンク等に置き換えるという方法になります。
    出典 :酵素ダイエットでの置き換えダイエットとは
  • プチ断食

     

    「プチ断食」とは、週末などの2~3日を利用して、3食すべてを酵素ドリンク等に置き換えるという方法です!!!
    手早く痩せたいと思ってる人にはおすすめです!!!
    忍耐が必要かも!!!

  • 「プチ」ですから、2~3日程度食事の量をコントロールして断食をし、内臓機能、消化作業を一時的にお休みさせましょうということです。
    そうすると、デトックスされてきれいな身体になり、酵素のバランスがきちんと取れ、太りにくい体質になるということです。
    出典 :酵素ダイエットでのプチ断食
  • 酵素の効果的な飲み方って一体どんななの???

  • 食前に飲む!!!

     

    食事を3食摂りながら、酵素ドリンクを飲む場合は、食前にのみます!!!

  • 酵素は消化も促進してくれる働きがあるため、食後より食前のほうが効果的だからです。
    出典 :酵素ドリンクの正しい飲み方|今売れてる酵素ダイエットランキング
     

    まずはこの方法を実践してみるのもおすすめです!!!

  • 温かい飲み物には注意です!!!

     

    酵素と温かいものは一緒にしないようにしてください!!!

  • どのようにして飲むかという点については、原液が濃い場合はミネラルウォーターで割ったり、ヨーグルトにかけたりする方法もあります
    ただし、酵素は熱に弱いので、温かいものとは混ぜないようにします。
    出典 :酵素ドリンクの正しい飲み方|今売れてる酵素ダイエットランキング
     

    飲みづらい人はいろいろと工夫してみるのもおすすめです!!!!