産後マタニティブルーは半数近くのママが経験します☆

産後マタニティブルーは多くのママが経験するもの!数週間で落ち着きますのでそれまで無理をしたり、気にし過ぎないよう気を付けて上手く乗り切りましょう!!出産でお世話になった助産師さんに不安を打ち明けたり相談するのもいいですよ。家族には言いづらいなら先生や助産師さんから家族の方へ伝えて貰って☆

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  • マタニティーブルーになる率は?

  • 産後間もなくして情緒不安定になることを「マタニティブルー」と呼んでいます。程度の差はあるものの、日本人は2人に1人の確率でマタニティブルーになるというデータも
    出典 :マタニティブルー
     

    実は半分、50%の人がマタニティーブルーを経験!思っている以上に多いことなんですよ!

  • 産後2~3日、30~50%の方が、情緒不安定(笑ったかと思うと次には泣いている)になったり、不眠、抑うつ気分、不安感、注意散漫、イライラ感などの精神症状を経験します。
    出典 :産後うつとマタニティーブルーズ [産後の基礎知識] All About
  • 自分を責めすぎたり考えすぎないで!!

  • マタニティブルーになる・ならないに個人差があるのは、ホルモンの変動に対する感受性が人によって異なるからです。このことから、PMS(月経前症候群)の症状が重い人はマタニティブルーになりやすいと考えられます。
    出典 :マタニティブルー・産後うつ | 妊娠wiki | ベビカム
  • 二人目の方が・・・

  • 初産より第二子出産時のほうがなりやすいといわれています。
    出典 :マタニティブルー・産後うつ | 妊娠wiki | ベビカム
  • どれくらいの期間続くの?

  • ほとんどの方は10日~2週間もすれば自然に治るものです。必要以上に心配することはありません。
    出典 :マタニティブルー
     

    あれっ?と思っても1月もすればほとんどのママはペースを掴んでいくようです☆

  • どうしてマタニティーブルーになるの?

  • 、胎盤からの女性ホルモンのエストロゲンが急激に減少するなど生理的要因が強くかかわっていると考えられています。
    出典 :産後うつとマタニティーブルーズ [産後の基礎知識] All About
     

    ホルモンバランスなどの影響も多いので無理に明るく振舞って疲れるより、家族には状況を伝えて頑張りすぎないで!

  • マタニティーブルーになった時の状況は?

  • 一番多かったのが「体を休める時間がなかった」(58%)で、同じように3割近くの方が「子育てをして体力的に限界だった」(30%)と、体の疲れを挙げています。出産後自分の体も戻らない状態で24時間のお世話がはじまり、体力的に辛いことが大きいようです。
    出典 :マタニティブルー/産後うつ - コンビタウン
     

    産後は家事は休んで赤ちゃんのお世話だけに・・なんていうけれどその赤ちゃんのお世話だけで体力を使い果たしてしまうもの!!

  • 家族へは出産前に伝えておくと気分も楽です!

  • 家族の方には、マタニティーブルーズは生理的な症状で、心が弱いからなるのではないということ。この時期は「しっかり!」と励ますのではなく、あたたかく見守って欲しいということが伝わってほしいです。
    出典 :産後うつとマタニティーブルーズ [産後の基礎知識] All About
  • パパにもオムツ換えをしてもらいましょう!

     

    夜中のオムツ換えなどで協力してもらえるとゆっくり休めます。子育ては一人ではできません!!どんどん家族を巻き込んで☆