佐伯チズさんが提唱するスキンケアとは?

佐伯チズさんがお勧めするスキンケア方法をまとめてみました。簡単なものから、結構面倒なものまであります。

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  • 佐伯チズさんとは?

  • 滋賀県甲賀市出身の日本の美容アドバイザー。アミューズ所属。血液型はAB型。成安造形大学客員教授
    出典 :佐伯チズ - Wikipedia
     

    大学で教えていらっしゃるのですね。

  • こないだテレビで佐伯チズさんが「パックたまにしかやらないからたまにの顔になるのよ」と言っていたので、最近毎日パックしてますよ、ええ
     

    信者さんも結構多いようです。

  • 佐伯チズさんにお会いした時に教えてもらった美容法を実践している。
    化粧水後にコットンに水をつけてしぼり数滴化粧水を垂らす。
    そのコットンを数枚に裂いて伸ばし肌に貼ってコットンパック。
    その上から目と鼻以外にラップを巻く。そのあとに美容液+乳液で完了。
    肌がプリプリなるのでお薦め
     

    ベッキーさんも佐伯チズさんのスキンケア方法を実践しているのですね。

  • 佐伯チズさんがお勧めするスキンケアとは?

  • 【スキンケア】簡単美肌 佐伯チズ part1

     

    ちょっと説明が不十分という意見もありますが、大まかな方法はわかります。


  • 30分かけたメークは30分かけて、
    優しく完璧にオフ!


    クレンジングは“キレイ”のための一番大切なプロセス。目元&口元は必ずポイントメークアップリムーバーでオフ。顔全体は、乾燥が厳しい秋冬だと、潤い力の高いクリームタイプのクレンジング剤がオススメです。 皮膚が薄く乾燥しやすい目元は、コットンと綿棒で微細なラメやパール、インラインまできちんとオフして。30分かけたメークは同じく30分かけて丁寧に落とす気持ちが重要です。そのプロセスでリンパも刺激され、くすみや小ジワ予防にも。また、目の中にはメーク料がたくさん入り込んでいるため、最後に目薬で目の中まで洗い流すことが正しいアイクレンジングといえます。口元も同様に、落とすときはメークの色味が肌ににじまないよう要注意! 色素沈着の原因となってしまいます。 ポイントメークを完璧に落としたら、次は顔全体。大切なのは、とにかく力を入れないこと。5本の指の腹でらせんを描くように肌表面を優しくマッサージして、ファンデーションやゴミ、ほこりなどを浮かせるだけでOKです。拭き取り方も大切で、ティッシュペーパーで拭き取ると肌に傷が付いてしまい、ヒリヒリ感や赤み、乾燥の原因に。必ずぬらしたコットンで下から上へ優しく拭き取ってから、ぬるま湯で洗い流しましょう。その後、洗顔剤を使ってのW洗顔はNG。肌に必要な水分・油分を奪いすぎてしまいます。
    出典 :佐伯チズ式洗顔をすればもう肌は乾かない! - BEAUTY - X BRAND
     

    結構普通の方法ですね。

  • 肌の新陳代謝を上げて、肌をきれいにする方法として、お風呂の中でのサランラップパック!

    お風呂に入って、洗顔をし、すっかり肌が清潔になったら
    サランラップを鼻の穴の所を境にして、上と下の2枚、顔のサイズに合わせて用意します。
    はさみで切りましょう。

    そのラップを、空気穴として呼吸出来るように、鼻の所は開けて顔に貼ります。
    そのまま湯船につかり、3分間リラックス。
    普通の人なら、毛穴から汗が出ているはずです。

    汗が出ない人は、かなり代謝が鈍っている証拠です。
    そんな人も、繰り返しラップパックをすれば、汗が出てくるようになるそうですよ!
    出た汗はぬるま湯で洗い流します。
    出典 :☆若返り研究所☆体の中からアンチエイジング♪バストアップ、美肌、美脚 : 佐伯チズさんの冬の美容法
     

    これ、意外と面倒だと思います。

  • 水圧を利用して、こすらずに「丸く」すすぎましょう

    夜きちんとお手入れしていると、朝の肌には不要な老廃物が出てきているだけ。ぬるま湯で20回程度しっかりすすげば、充分に汚れは落とせます。せっかく肌の中から自然に水分や油分が出てきているのに、洗顔剤でまたすっかり取り切ってしまうから、肌が乾燥したりテカったりしてしまうのです。その上よけいに化粧品をつけるから、メークが崩れるという悪循環に。洗顔のポイントは、「縦」に洗うのではなく、中心から外側に向かって、生え際まで「丸~く」洗うこと。そうすれば、こめかみや顔のすみの汚れもきちんと落とせます。タオルで拭き取るときも、こするのはNG! 肌に当てて、水気を押さえるようにしましょう。

    出典 :佐伯チズ式洗顔をすればもう肌は乾かない! - BEAUTY - X BRAND
     

    朝20回すすぐのは結構たいへんかも。

  • どんな肌トラブルにも必要なのは、水分=「保湿すること」です。乾燥はもちろんのこと、シミやしわ、ニキビや毛穴の開き、そして顔のたるみなども保湿をしてお肌を水分で満たしてあげることで、ふっくらツヤツヤの美肌になります。

    そこで、皆さんにおすすめしたいのが、“佐伯式ローションパック”。水道水とお手持ちの化粧水でできちゃう、簡単美肌パックです。お肌がゴクゴクと水分を吸収して、荒れた皮膚を鎮静してくれます。また、水分で満たされたお肌は、次のステップへの通り道ができて美容液やクリームも浸透しやすくなります。ぜひ、朝晩と毎日続けてみてください。
    出典 :佐伯チズさんに学ぶ! 朝からはじめる、美肌革命 [特集]:朝時間.jp
     

    この方法はお金がほとんどかからないところが良いですね。

  •  

    安いし、簡単だし良いことばっかりですね。

  • 佐伯チズさんによると、

    いきなり顔のマッサージをするのではなく、
    身体のリンパマッサージをして、
    老廃物を押し流すように、した方が良いそうです。

    これだけで、顔が一回り小さくなるのだとか。
    是非、顔のお手入れの前の習慣にしましょう。

    リンパマッサージ方法
    ☆耳のうしろ(耳下腺リンパ節)
     耳の付け根の後ろ側にある、窪みを指で押さえます。

    ☆首の両側(頸部リンパ節)
     首から肩に向かって、指全体を使ってマッサージします。

    ☆鎖骨のくぼみ(鎖骨リンパ節)
     鎖骨の窪みから、外側に向かってマッサージします。
     右手で左の鎖骨を、左で右の鎖骨をマッサージします。

    ☆脇の下(腋下リンパ節)
     脇の下に親指を除く4本の指を置いて
     ぐっと押さえます。

    顔のリンパマッサージ

    ☆親指で顎の裏側を押しながら、
     残りの4本で顎全体を
     つかむような感じで乗せます。

     そのまま顔の中心から
     耳の付け根に向かって
     ゆっくりと移動させます。

    ☆耳の下にあるリンパ節を
     親指で押さえながら、
     残りの4本は顔におきます。

    ☆手の平全体で
     頬を包み込むようにして、
     こめかみに向かって、口角を持ち上げます。

    ☆額に親指を除く4本の指を乗せ、
     軽く指圧します。

    ☆左右片方ずつ、
     こめかみに向かって指を動かして、
     老廃物を押し流します。

    ☆左右一緒に、こめかみに向かって、
     しわを伸ばすように引っ張ります。

    顔のリンパマッサージをする時は、
    マッサージクリームを
    手にのせ、温めてから
    顔全体に塗って行うといいですよ。

    朝晩の、スキンケアに
    リンパマッサージを取り入れて
    むくみをすっきりさせて、
    小顔を実現しましょう(^^)
    出典 :佐伯チズ さんの リンパマッサージ - ほうれい線 対策 小顔のススメ
     

    マッサージは簡単にはできそうにないですね。

  • 超カンタンに自宅でできる

    シワ・たるみ解消マッサージ


    1手の中指をこめかみに当て、親指を耳の後ろに当てます。

    2そのままグィ~っと指でツボを刺激しながら斜め上方向に持ち上げて

    これだけで顔の血流がよくなりリフティング効果があるんだって!!
    出典 :超カンタン♪佐伯チズ流!自宅で美顔マッサージ★|カラコロキレイ
     

    こっちのマッサージは割と簡単ですかね。

  • 毛穴の開きを、毛穴ケアで解決しよう☆

    みんな気になるのが、夏になると毛穴の開きなんじゃないかな??
    毛穴の開きの原因っていうのも色々あってね!!
    年齢などによっても違うそうだよ~。
    たるみ毛穴とか乾燥毛穴って耳にしたことがあるかな??
    紫外線や乾燥が原因なわけ!!
    肌の細胞が乱れることが、乾燥によって起こるわけでね(--〆)
    夏は、乾燥とは無縁のように思えるけど・・・。
    エアコンの効いた部屋っていうのは乾燥しやすいもの!!
    そして、ついベタ付くかんじがして保湿をさぼりがちじゃない?
    だから、夏場でも毛穴ケアとして保湿をしっかりしていこう(^o^)丿
    「たるみ毛穴」は、毛穴がはっきりと見えちゃうわけでね・・・。
    肌のハリが落ちちゃうようなことが、紫外線の影響などで起こるんだって!!
    だから、たるみ毛穴ケアとして有効なのは、ビタミンCを摂取するってことでね☆
    コラーゲンを作り出すにもビタミンCってすごく大切なんだよね~。
    出典 :佐伯チズ毛穴ケア-毛穴ケア
     

    ビタミンCの摂取はすぐできますね。

  •  

    ビタミンCは、レモンで手軽にとれますね。まあサプリメントの方がもっと手軽ですけど。

  • 佐伯チズさんのスキンケア法に懐疑的な意見

  • 前に皮膚科医が執筆された本を読みました。
    そこには、「今流行りの美容家による美容法を試した結果、肌トラブルになり私(著者)の皮膚科を訪れる患者さんが増えている」と書いていました。
    佐伯さんの名指しはなかったものの、ほぼ間違いないだろうと予測する文章でした。
    肌質は、十人十色本当に人それぞれです。
    脂性肌、乾燥肌、敏感肌…。
    それらの肌質を無視して佐伯さんが提唱する、同じやり方をみんながやってみたらどうなると思いますか?
    合うひともいれば、合わなかった人がでてくるのは当然です。
    従って、そういうのは、あくまで参考にするまでにしておくべきだと思います。佐伯さんがやったやり方がたまたま成功しただけの話です。
    ちなみに申し上げるとあの方は皮膚医学に対しては医師ではないし素人です。あまり鵜呑みにしてはいけないと思います。
    出典 :佐伯チズ式はだめ? - スキンケア - 教えて!goo
     

    確かにお医者さんでは無いですけど、医者だったら安心とは言えませんからねぇ。