妊娠線(ストレッチマーク)を徹底予防!【マタママさん&プレママさん】

タレントさんの妊婦グラビア、とってもキレイで素敵ですよね♪
でも、気をつけないと妊娠線が残っちゃうかも・・・。
一度ついたら完全に消えるは難しい妊娠線(ストレッチマーク)について、クリームやマッサージでしっかり予防しましょう。

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  • 妊娠線・ストレッチマークについて、あまり知りませんでした!

  • 妊娠線・ストレッチマークとは

  • 妊娠線(にんしんせん)とは、臨月近い妊婦の腹部の皮膚の真皮や皮下組織にできる亀裂のこと。

    皮膚は表皮、真皮、皮下組織から成り立っている。 妊娠してお腹が大きくなってくると、表皮は伸びることができるが、その下の真皮や皮下組織の一部が伸びにくいため弾性線維に亀裂が生じることによっておこる。
    皮膚線状や線状皮膚萎縮ともよばれ、男女問わず成長が著しい場合や急激に太った場合、クッシング症候群の際にも出現する。

    妊娠線は最初赤紫の線としてでてくる。
    出典 :妊娠線 - Wikipedia
     

    男女問わず・・・!?

  • ストレッチマークで悩むのは男女共に沢山います!
    ストレッチマークまたは肉割れ線、妊娠線と言われる白いひび割れの様な線、名前の通り妊娠や出産で出来る事が多いのですが、それ以外にも成長期の急な身体の変化や体重の増減によって出てしまうので男女関係無く悩まされている人が多いもの。

    出典 :男女共に悩まされるストレッチマーク、そんな肉割れは消せる時代です! | 女子力アップCafe Googirl
  • 急激な体型の変化での亀裂がストレッチワーク(肉割れ)。その中でも妊娠によって割れるのが「妊娠線」なんですね!

  • でもタレントの皆さん、妊婦グラビアでもキレイなお腹ですよね・・・

  • 梨花 さん

  • 神田うのさん

  • 小雪さん

  • 妊娠線の予防法が知りたい!

  • 『体重の急激な増加や、太りすぎに気をつけて』

    『おなかばかり気にしていたら、内ももとおしりにもいっぱいできていた』
    『胸にもできた』

    『油断しないこと。最初できなくても妊娠後期にできちゃう』
    『産むまでずっとできなかったのに、出産直後のおなかの皮が縮むときにできたらしい。悔しい』
    出典 :先輩ママからのアドバイス|妊娠線予防の仕組みと豊富なケアアドバイス イーベビー株式会社 妊娠線予防
     

    先輩ママからの「気をつけて!」

  • しっかり保湿

  • かゆい!のは乾燥している証

  • 妊娠線予防には肌の状態を管理することが大切です。妊娠線ができる時は肌が伸びる時です。
    この時に肌が乾燥していると皮膚の表面は上手に伸びることができないので、結果的には妊娠線ができやすい状態になってしまいます。

    しかし、肌が保湿されて潤いがあれば、お腹が大きくなる時に皮膚が引っ張られても順応しやすいのです。
    妊娠したら早めに肌の保湿を心がけて、お腹がおおきくなる妊娠中期以降に備えましょう。
    また、例え妊娠線ができてしまっても保湿は続けます。
    皮膚が乾燥してしまうと妊娠線の部分が痒くなりがちです。

    出典 :妊娠線の予防
  • マッサージ

  • 妊娠初期はつわりが治まったら、妊娠線の予防マッサージを始めましょう。

    妊娠線予防のマッサージ
    1番気になるお腹は、優しくなでるようにクリームを塗ります。
    押す力は不要です。クリームやオイルを滑らかに伸ばして、お腹の皮膚に膜を作るような感覚で優しくマッサージします。お腹に手のひらを当てて、「の」の字を描くようにクリームを乗せていきます
    出典 :妊娠線のマッサージ
  • 助産師の妊娠線予防オイルの塗り方~お腹の妊娠線予防 - YouTube

  • ※マッサージの注意点

  • ・妊娠線の予防にはマッサージをするようにクリームやオイルを塗って、肌の保湿と弾力を高めることが効果的です。マッサージと言ってもコリをほぐす目的ではありません。
    妊娠線の予防の為のマッサージは、肩や腰のマッサージのように揉んだり叩いたりは不要です。

    ・妊娠線予防のクリームやオイルは手のひらにたっぷり乗せて、優しくのばします。クリームやオイルが少量だと、伸ばす時に力が入ったり、肌を押しがちです。たっぷり使って、残りは首元や他の部分につけてあげます。

    ・マッサージやケアをしている時に、お腹が張ったり気分が悪くなったら、すぐに中断して休みましょう。

    ・担当の医師に相談して、マッサージの必要がない、あるいはマッサージを控えるように指導を受けた時は従ってください
    出典 :妊娠線のマッサージ
  • 新新鮮予防マッサージに使えるクリーム

  • Bioil(バイオイル)

     

    海外では妊娠線予防に使っている方も多いとか

  • NIVEA

     

    タップリ使える

  • Q:妊娠線予防クリームでオススメはありますか?

    A:体質やその方によりけりですが、ママ&キッズのクリーム、ホホバオイル、the body shop のモリンガボディバター
    何より急な体重増加や張りに気をつけて、こまめにたっぷりクリームを塗ることが大事ですよ #妊娠線 #おすすめ
  • 妊娠線予防⇒肌の柔軟性を保つことは妊娠中はもちろん産後のお手入れにも大切なことです。保湿というと水分補給と考える方も多いですが、皮膚に潤いを与えるのは油分ですのでローションなどよりもオイルや軟膏・クリーム系の方をお勧めしますBeautyTrivia
  • 「妊娠線予防専用」でなくても、香りや使い心地など好みで使いたいですね♪

  • つわりで強い香りがダメな方や、妊婦NGのアロマもあるので気をつけて!

  • 妊婦さんは注意したいアロマも・・・

  • 妊娠中は禁忌とされる精油はいくつもありますが、
    基本的には、あまり聞かないような名前の精油は、妊娠中は避けた方が無難、とお考えくださいね。
    (セージ、オレガノ、クローブなど名前は一般的ですが禁忌とされる精油もかなりありますから、ご注意を!)


    出典 :妊娠中のアロマテラピー
  • 妊娠線を予防して、キレイなおなかで元気な赤ちゃんを♪