おでこのシワ!なぜできる?!

あなたが気になるのは眼尻のシワだけですか?
おでこにもありませんか?
おでこのシワの原因について、まとめてみました。

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  • おでこジワの原因

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    ①紫外線や乾燥による老化現象

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    ②顔の筋力の低下

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    ③真皮のハリや弾力が失われる

  • このようなことが原因と言われています。

  • 食べ物で改善

  • 肌に潤いがあれば、 シワ が解消される部分もあります。肌の潤いをサポートする栄養成分としては、ビタミンCや鉄分などがあります。ビタミンCや鉄分はコラーゲンの働きをサポートするので、肌に潤いを持たせ、シワの解消になるきっかけを作ってくれます。また、ビタミンCは、傷んだ肌の再生もサポートするので、紫外線などで傷んだ肌などにも効果的です。ビタミンCが多く含まれている食べ物は、レモン、キウイフルーツ、キャベツ、グレープフルーツなど。鉄分が多く含まれている食べ物は、ほうれん草、アーモンド、レバーなど。
    出典 :誰でも簡単おでこのシワを解消する方法 [小顔] All About
  • 肌荒れの改善も同時に期待できそうです。

  • 保湿で改善

  • 頬や目の周りなどを重点的に保湿しているだけでは、おでこのしわを改善できません。
    おでこのしわ対策の一つとして、おでこにも十分な保湿を行なってあげましょう。

    保湿はクリームなどで行ないますが、お肌には水分と油分のバランスが取れてみずみずしいお肌となるのです。
    ですので、水分をしっかりと補給して、しわ対策を行なうことが大切です。

    水分をお肌に取り入れる場合には、コットンパックやフェイスパックがお勧めです。
    パックすることでお肌の奥まで化粧水が浸透し、艶やかなお肌を目指してくれます。

    おでこのしわにも水分が良いので、たっぷりの化粧水で潤いを与えてあげましょう。

    おでこは脂が出やすいように思いますが、脂と一緒に水分も失われています。
    水分を補給し、その後クリームなどを使用して潤いを封じ込めると良いと言われています。

    たっぷりの保湿に心がけるような対策をしっかりと行なっていくことで、おでこのしわなども目立たなくなってきます。
    出典 :おでこに保湿、足りてますか?
  • ツヤ・プルお肌でシワを撃退!

  • マッサージで改善

  • 【眼輪筋の鍛え方】


    1・おでこを手で押さえ、しわができない様に固定する
    2・おでこを固定したまま、10秒間、大きく目を開ける
    3・一度目を閉じた後、また10秒間、目を開ける
    4・開いて閉じるを、3分間(10~20回)繰り返す
    出典 :おでこのしわ取り&目ヂカラもアップ!「3分シワ対策」トレーニング - ガールズSlism
  • 瞼のたるみもおでこのシワを引き起こす要因のようです。

  • 【顔の皮膚を引き上げる頭皮マッサージ】


    1・頭の両サイドを指先でしっかりとホールドします
    2・下から上へ頭皮自体を動かすイメージでマッサージをします
    3・両サイドが終わったら、後頭部も忘れずに
    出典 :おでこのしわ取り&目ヂカラもアップ!「3分シワ対策」トレーニング - ガールズSlism
  • 美容家田中愛 簡単おでこのシワ解消法 How to eliminate forehead ...

  • フェイスヨガでおでこのシワを減らそう! - YouTube

  • ヨガは顔のエクササイズにまであった!