つわりがピークを迎えるっていつごろなの??妊娠中悩み解決☆

妊娠つわりがピークを迎えるっていつごろなのでしょうか?妊娠初期症状で、体の症状でつらい事の一つにつわりがあります。妊娠7~10週目がつわりが一番つらい時期なのだとか。つわりの対処法は?つわりのついての情報をまとめてみました!!!

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  • 妊娠の初期症状でつらいこと

  • 妊娠初期症状は様々な体の変化がてできます。
    たとえば、熱っぽかったり、一日中眠い、だるいなどの症状が出ます。
    基礎体温を測っている方なら、高温期が続いたままだと妊娠の可能性があるということが分かるでしょう。
    胃がむかむかするという症状が出てくる場合もあります。
    食事が食べられなくなったり、吐いてしまったりということが出てきたらつわりの初期症状かもしれません。

  • つわりがピークになるころは?

  • 妊娠が確認できても、まだ赤ちゃんは子宮の中でも小さな状態ですので、外から見たらまだわかりません。
    この時期一番体の変化として現われるのは、つわりの症状になるでしょうか。

  • 妊娠7~10週目はつわりがピークに

     

    妊娠7~10週目辺りが一番つわりがひどくなりやすい時期でもあります。大体は妊娠5カ月くらいまでには体調が安定して、その後、徐々におさまってくる時期に入ります。
    つわりも人それぞれ出る症状が違います。
    吐き気があるつわり、眠気のあるつわり、食べつわり、など様々な症状があります。
    人によっては何もつわりの症状が出ない方もいるそうです。

  • 妊娠3ヶ月目がつわりの症状がピークになる時期です。症状は人それぞれで、空腹時に胸がムカムカする、においに敏感になって気分が悪くなる、食欲がなくなり、食べても吐き気や嘔吐などの症状が出る。逆に食欲が旺盛になり、食べていないと気分が悪くなるなどもあります。また、食べ物の好みが変わったりするのもつわりの症状です。
    出典 :妊娠3ヶ月(妊娠8週,9週,10週,11週)つわりを楽にする方法♪-赤ちゃんの部屋
  • 先輩ママのつわりの体験談をみてみましょう

  • 私が悪阻で苦しんだのは3ヶ月頃から職場の一部の人に妊娠したことを伝えたとたんやって来ました
    食べられるものはパンとサラダ、サンドイッチのみ吐きそうになりながら家族の食事を準備し一緒に食べてました
    出典 :つわりはいつから?つわりのピークはいつ?|つわりの症状と対策|妊娠初期|「すくすく子育て講座妊娠編」|すくパラ倶楽部
     

    食べ物の好みが極端にかわるのもこのころです。一つのものしか食べられなかったり、飲み物しか飲めなかったり。
    この時期は無理をせず、口にできるものだけ摂りましょう。この時期に食べられなくても赤ちゃんの成長には影響はないそうです。
    つわりが治まれば元の通りに戻ります。

  • ただ、水分補給が全くできなかったり、あまりにも体力を消耗しているようなら、ママもつらいですよね。
    我慢のしすぎは禁物です。その場合は病院へ相談してくださいね。

  • おすすめのつわりを楽にする方法

  • *食べられる物を、少しづつ食べる工夫を*

  • あめなどを食べる・空腹の時間を少なくして

     

    全く食べれないときも ・微妙な吐き気のときなどにおすすめです!!!
    空腹の時間が長いとつわりを感じることも。
    少し食べられるようであれば、ビスケットなどをかばんに入れておくと、通勤時などでも仕事中でもつまめるのでいいですよね。

  • 冷たい食べ物・酸味のある食べ物も比較的、食べられるという妊婦さんも多いようです。
    口当たりの良いアイスクリームやゼリーなどはどうでしょうか。
    グレープフルーツ味も酸味があって食べやすいようです。
    フルーツを凍らせてシャーベット状にしてたべるのもお勧めです。

  • *気持ちも大切*

  • ストレスを溜めない!!!

     

    ストレスは悪阻の大敵です!!不安な気持ちは体調にも現われます。
    不安や不満などはできるだけ家族の人に話したり、体調がすぐれないときは家事など手伝ってもらったりして、心と体の負担を少なくするように心がけて。
    ストレスを溜め込まないようにゆったりした気持ちでいられるように工夫しましょう!!

  • 同じ境遇の人と話し合うことで、ストレスはかなり軽減されます。
    「もしつわりが終わったら?」と前向きに考えると、気分が楽になることがあります。「行きたい場所に行く」「昔好きだったものを食べる」・・など、こんな単純なことを想像してみてください。
    出典 :妊娠9週 e-妊娠
     

    前向きに考えると少し楽になるかも。眠い時は寝て、食べたいときには食べる。
    気持ちをリラックスさせる方法を考えましょう。
    例えば、好きな音楽を聴くとか、外に出られるようなら、散歩してみるとか。
    プレママ教室などはいかがでしょうか。
    同じ症状や妊娠週のお友達と会うことができるのでおしゃべりすると、情報交換もできるし、気分転換になるかもしれません。

  • ママが楽しければ、お腹の赤ちゃんもリラックスできるはずです。
    これも赤ちゃんが育つための大切な時間だとおもって、ママも楽しく過ごせるようにいろいろチャレンジしてみてください。