賛否両論!妊娠中にサウナに入ってもいい!?駄目!?

妊娠中ってとにかくむくむのでサウナに入りたくなりますよね!?
でも妊婦のサウナって賛否両論だって知っていましたか?
妊娠中のサウナ、賛成派と反対派の意見、
もし入る場合の注意事項をまとめました。

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  • 妊娠中のサウナ・賛成派の意見

  • 妊婦が水分過剰を効果的に解消できるものに、「サウナ」がある。サウナに入ると、汗が大量に噴き出てくるし、体温が高くなるので、サウナから出た後でも、小便や発汗で水分過剰を解消していくことができるのだ。妊婦にとっては、いくら身重になっても、体をほとんど動かすことなく、水分過剰を解消していくことができるのだ。
    出典 :妊婦の水分過剰を解消させる「サウナ」: ★★開運マルモリ面白書評倶楽部!★★
     

    これわかります!
    妊娠するとすごく体重が増えるのですが、出産すると胎児と胎盤以上に一気に体重が減って、
    「ああ、私むくんでたんだな…」と実感します。

  • サウナ:女性の場合、不妊に影響もないし、妊娠中も特に流早産への影響もありません。男性への影響(睾丸の温度上昇)も懸念されますが、敢えて、妊娠のために避けるほどでは無いとのことです
    出典 :自然妊娠の最適条件-妊活中の方必読のノート - 徐クリニックARTセンターblog
  • フィンランドのサウナ Author Benreis

     

    北欧の女性はみんなサウナに入ります。
    もちろん妊娠中でも。

  • いくつかの動物の場合、高温が先天性奇形の原因になることが認められるが、 フィンランドで行われた大がかりな調査では、妊婦のサウナ習慣と奇形との関連は見いだされなかった。フィンランドでは95%の妊婦が定期的に サウナに入るが、奇形児が出生する率は他国に比べて低い。
    出典 :農と言える日本・通信33
     

    赤ちゃんには悪影響はない、むしろ他国より奇形児の確率が下がってるとか!?

  • 妊娠中のサウナ・反対派の意見

  • 旅行中に限らず、妊婦は「サウナ」に注意が必要です。ホテルや旅館でも大浴場にサウナがありますが、基本的には避けておいた方が安心です。サウナに入る場合は、3つの注意点があります。安定期でも油断せず慎重に考えて下さい。
    出典 :妊婦は温泉旅行中のサウナはNG!? | 妊婦温泉旅行ナビブログ
  • ⑧避けるべき事項
    熱いお湯につかること、サウナ、スチームサウナ、ジャグジー、日焼けサロンは妊娠中は避けるべきです。
    出典 :アメリカ妊婦さんの、“生活上の注意〜薬や運動・気をつけるべき体調変化など〜”とは?
  • 妊娠中サウナに入ると、胎児の脳に異常がおこるというデータがある。以前、北欧で「無脳症」の子供がたくさん生まれたことがある。その原因を探ってみるとどうもサウナと関係あるらしいということがわかった。北欧の人たちはよくサウナに入るらしい。まあ、一つの説であるから、100%正しいかどうかはわからないが、妊娠したらサウナは止めておいた方が無難であろう。
    出典 :妊娠中の温泉 : 杉浦幸一の診察室の窓
     

    賛成派の意見とは反対のデータもあるようです。

  • 妊娠中のサウナなども貧血を起こしやすいので、注意が必要です。
    妊娠中の岩盤浴やサウナは産後のお楽しみとして、今は控えるのが無難です。
    出典 :妊娠中 岩盤浴|妊娠中のサウナ効果
     

    妊娠初期などはとくに貧血でフラフラだったりしますよね。

  • 温泉や最近多いスーパー銭湯などでは妊娠中は入浴禁止とされているところも多いですね。
    これは、なんかあったときのための責任回避的な意味合いが強いと思われます。
    温泉の成分がどうこうというよりも、心配なのは「のぼせ」と「ケガ」ですね。
    出典 :妊娠と温泉
     

    そもそも大人向けのスパとかだと妊婦禁止だったりします。
    個人的にはそれもどうかと思うのですが…。

  • もしサウナに入るなら注意して!

  • ロシアのサウナ

  • なお、妊婦はサウナ浴はできるだけ避けた方がよいでしょう。入浴するとしても注意しながら短時間で済ますようにしてください。
    出典 :サウナ健康ハンドブック
     

    サウナに入るとしてもあまりがんばりすぎないでください。

  • 妊娠中は高温のサウナは注意が必要です。体温が急激に上がって、おなかの赤ちゃんが疲れてしますからです。
    出典 :妊娠23週-赤ちゃんの部屋
  • 衛生的にきちんと管理されているとは思いますが、だからといって
    感染の可能性が無いという訳ではないと思います。実際に、銭湯や
    温泉、プールなどから感染症にかかるという例もありますから。
    出典 :妊婦が銭湯に入るのは大丈夫? - 妊娠 - 教えて!goo
     

    感染症も心配ですよね。

  • あと、サウナで長時間発汗が多量にあると、脱水状態になり、血液が濃縮し、胎盤、胎児への血流が悪くなる可能性がありますので、前後に充分な水分の補給が必要です。
    出典 :ベイビールーム