「すぐにでも何とかしたい!」厄介な顔汗を止める方法とは?

「どうして自分だけ滝のように汗が流れ出てくるの?みんなは涼しそうな顔をしているのに…」このような悩みをお持ちの方が知りたい顔汗の原因や止める方法について紹介しきます。参考になれば幸いです。

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    顔汗の原因や止める方法等のまとめになります。

  • 顔汗の原因とは?

  • 体が健康な状態であれば、汗は全身から出るのが普通です。顔にばかり汗をかいてしまうという場合、その原因として、まず「運動不足」の可能性が考えられます。
    発汗のもっとも重要な役割は、体温調節です。体温が上昇し過ぎると脳細胞がダメージを受けるので、体は汗を出すことで熱を逃がしているのです。体温調節のための汗を分泌しているのは、「エクリン腺」という汗腺です。エクリン腺は、ほぼ全身に約300万個あり、分布密度は1平方センチメートルあたり130~600個とされています。
    出典 :顔にばかり汗が出る顔汗の原因とは | ヘルスケア大学
  • ただし、すべてのエクリン腺が汗を分泌しているのではなく、実際に活動している汗腺は、全体の半分程度といわれています。また、運動不足などで熱の発生が極端に少ない生活をしていると、汗を分泌する機会が少なくなることから、心臓から離れていて冷えやすい下半身や腕などの汗腺は休眠状態に入ってしまいます。すると、体温調節をする際は、動きの多い顔などの汗腺から出る汗が増えるのです。これが、顔ばかりに汗をかいてしまう原因です。
    出典 :顔にばかり汗が出る顔汗の原因とは | ヘルスケア大学
  • もしかしたら病気かも

  • 発汗には、上がりすぎた体温を下げるために起こる「温熱性発汗」、緊張・興奮したときに起こる「精神性発汗」、刺激の強いものを食べたときに起こる「味覚性発汗」があります。こういった生理現象の範囲を超えて大量に汗が出てしまう病気を「多汗症」と言い、中でも顔だけに特に多く症状が現れるものを指して顔面多汗症としています。

    顔面多汗症の原因は未だはっきりとしたことがわかっていませんが、発汗を促す交感神経が過敏になっていることが関係していると考えられています。また、遺伝的な体質によって起こるケースもあるとされています。
    出典 :顔汗という症状に潜む病気とは? | ヘルスケア大学
  • 止める方法は?

  • ・ホルモンバランスの乱れ
    また、女性はホルモンバランスが乱れる事でも顔汗をかくようになります。
    ホルモンバランスが乱れると自律神経が働かなくなり汗をかきやすくなるので日ごろからホルモンバランスが乱れないような生活をする必要があります。

    ・更年期障害
    さらに、女性には更年期障害というものがあり、更年期障害の影響で顔汗が発生する場合もあるのでもしあまりにひどいなら病院で治療する必要があります。
    出典 :顔汗の様々な原因について
  • 仕事でプレッシャーのかかるプレゼンを前にするとき、人の心理状況は非常に精神的にピリピリとした張り詰めた状態となります。そのとき、体の内部では交感神経がプレッシャーによるストレスによって過剰な働きを起こしているため、普段よりも多く汗が出る事があります。
    交感神経と副交感神経のバランスが取れている状況であれば、汗の量は通常時のままでいられます。
    このような理由から、常にストレスのない心理状況でいることは、顔汗予防に直接作用します。
    プレッシャーやストレスを感じているときには、リラックスすると汗を抑える効果があります。
    出典 :顔汗の原因となる5つの要因 | 顔汗を止める方法@今オススメの商品はこれ!
  • 汗に関する動画をご紹介!

  • 【顔汗やワキ汗を止める方法】汗臭くない人の違いは?○○が効果的!小木博明、松嶋尚美

  • 多汗症