男だって若さが欲しい!男の若さの作り方

「若さ」にこだわっているのはどちらかというと女性が多い印象ですが、男性だって若さが欲しいです。男の若さの作り方をまとめました。

view361

お気に入り お気に入り0

お気に入りに追加

  • 飢餓遺伝子を働かせる

  •  

    別名サーチュイン遺伝子。
    空腹感を持続することで活性化します。
    その結果、活性酸素を抑えたりと、老化防止の働きが起こります。

  • 人間は1日の必要摂取カロリーの70%くらいしか摂取できないとある特定の遺伝子が活性化するらしいのです。
    その遺伝子が活性化すると血液をきれいにしたり、活性化酸素を抑えたりと、老化を抑制してくれるそうです。
    出典 :50歳で30歳に見られる方法! | ネオヒルズ族社長 ヒルズ土屋が教えるネット起業術!
  • サーチュインを活性化するには、摂取するカロリーを、必要とされる適切なカロリー摂取量の約70%に制限し、その状態を7週間以上続けなければなりません。つまり、空腹状態を保つのです。カロリー制限を継続的に行えば、微生物から哺乳類まですべての種において寿命の延長が確認されています。
    カロリーを制限し、空腹状態を保つと老化原因の要素であるミトコンドリアの弱体化を防ぎ、動脈硬化を引き起こす免疫細胞の活発化を抑えることができるのです。(糖尿病・認知症・動脈硬化などのリスクを減らせる。)
    早い年代から始めるほど老化防止に効果的です。
    出典 :サーチュイン遺伝子を活性化するスイッチ!若返りが可能に!? | アンチエイジングの神様
  • ヘアスタイルはとても重要

  •  

    「雰囲気イケメン」なんて言葉があります。
    髪型はその「雰囲気イケメン」を作る1要素であり、薄毛は中年になると起こりがちな症状。
    若々しく元気な髪と髪型は若さを作る大事なポイントです。

  • 40代の男性の若さのポイントはなんと、髪型・髪のボリュームだそうです。
    髪の寿命は長くて5年程度。頭皮トラブルが起こるとそのサイクルはたったの1年。
    そのためには頭皮のケアが必要です。
    出典 :40代男性若さのポイントは髪の毛:ダイエット&アンチエイジング:So-netブログ
  • ポマードでベタッと髪をなでつけるとオジサン臭く見えてしまい、スタイリング剤でトップに膨らみを作ると若々しく見えます。髪の整え方ひとつで見た目の印象はガラっと変わるということです。
    出典 :35歳が”おじさん化”の分かれ道 | 35歳からの頑張らないアンチエイジング | 東洋経済オンライン | 新世代リーダーのためのビジネスサイト
  • 男でも必須のスキンケア

  •  

    女性と同じく、肌は若さを作ります。
    スキンケアというと女性のものだと思っていませんか?
    35歳を越えると男性の肌もどんどん老化していって、スキンケアをしている人としていない人の差が顕著に現れます。

  • スキンケアは男性・女性関係なく「健康な肌を維持する」という目的があります。
    肌は健康や若さのパロメーターといわれています。しかし、顔は常に表に出ていて紫外線や排気ガス、化学物質などのリスクにさらされています。
    また同時に老化による肌の劣化という避けられない問題があります。
    しかし肌は服のように着替えることは出来ません。
    また肌の状態は生活習慣やストレスでも変動します。
    しかし、普段からスキンケアを心がけることで肌の状態を維持することが出来ます。
    出典 :スキンケアの必要性 - 男のスキンケア【モテる男条件】スキンケアの基礎から徹底解説
  • 男性の肌は、一般的に女性よりも皮脂が多く肌の水分量が少ないため「Tゾーン(額と鼻)はべたつくのに、Uゾーン(頬と顎)はかさつく」という特徴があります。また、毎日のシェービングによる肌荒れや、無防備にさらされた紫外線によってしわやたるみなどのエイジングが加速しやすいことから、男性こそエイジングケアが必要なのです。
    出典 :メンズライン|ペボニア・ボタニカの男性用スキンケアコスメ
  • 何かに熱中して充実した生活を送る

  •  

    気が若くいると、外見も若く保たれます。
    いろいろな趣味を持ったり、若い年代と多く接点を持ったりと、ライフスタイルから若さを目指しましょう。

  • そして若く見られる一番の秘訣は内面の輝きです。
    大らかな気持ちと何事も楽しむ精神というのは人を輝かせます。
    そういう人は笑顔も多くなり、周りにいる人たちの注目をあびることが多くなります。
    出典 :若作りをする40代
  • 男性の場合は気持ちの若々しさが大切ですね。いつまでも若さを保つためには、没頭できる趣味を持っているかどうかも大事な要素ではないでしょうか。それがたまたま仕事だったということでも構いませんよね。
    いつも何かに熱中したり、没頭できるものがあるというのは、若く見える方法の中でも最重要となるかもしれません。それによって、内面ばかりでなく、外見的にも随分若い印象を与えられますね。少年のような心はずっと持ち続けていたいものです。
    出典 :若く見える方法 男性の場合