花粉症だけど、しっかり寝たいんです。

ようやく暖かくなってきましたが、これからは花粉症満開の季節(涙)
くしゃみや鼻水がひどくて、寝られないことも・・・
どんな対策をすれば、楽に眠れるのでしょうか。

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