背中ニキビを克服して美しい後ろ姿をゲット!

自分では見る機会が少ない背中。しかし、水着や背中を見せるファッションを着たときには確実に後ろ姿を見られています。ニキビがあったら何だか美しさも半減どころか、幻滅されてしまうかも?!

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  • ニキビは背中にできやすい。

  • ・皮脂腺が多い
    ・衣類で隠れている時間が長い

    という理由が考えられます。

  • 毛穴の断面図

     

    毛穴には皮脂腺や汗腺がセットになっています。

  • 背中を衣類で蒸れさせると…。

     

    通気性が悪くなり、ニキビの原因になります。

  • ニキビができる食事をしていませんか?

  • ・脂肪の摂りすぎ
    ・糖質の摂りすぎ

    背中に限らず、顔のニキビも増える原因に!

  • ファーストフード、おいしいですけどねぇ。

     

    ニキビができるわ、太るわで恐ろしいことに!

  • スイーツも食べ過ぎるとニキビを作ってしまいます。

     

    私を誘惑しないでー!と叫びたくなるようなおいしそうなスイーツたち。
    好きな人はほどほどに!

  • 背中のお肌に負担をかけていませんか?

  • ・お肌に合わないボディソープ
    ・化繊の締め付けの強い下着

    これも背中ニキビの原因になるんです。

  • シャンプーが背中に残ってもニキビの原因に!

     

    すすぎをしっかりしないと、界面活性剤でお肌がやられてしまいます。

  • 背中がよく開いたインナーの方が安心。

     

    背中を蒸れさせず、ニキビの原因になりません。

  • 背中ニキビの改善方法

  • ・化繊の下着は避ける
    ・ブラジャーは適切なサイズを選ぶ

    肌着は天然繊維にしましょう。通気性がよく快適です。
    ブラジャーは背中の肉がはみ出していたらアンダーバストをあげましょう。これではみ肉もニキビも解消!

  • ・半身浴をする
    ・質の良い睡眠を心掛ける

    キーワードは「リラックス」です。半身浴は毛穴を開かせて汚れを落としやすくします。

  • 背中ニキビができたらどうしたらいいの?

  • 食生活を見直しましょう。

    脂肪分や糖分、摂りすぎていませんか?動物性脂肪は男性ホルモンの材料になり、ニキビが増えてしまいます。

  • ビタミンB群が摂れる食材

     

    ニンニクやマグロ、大豆などもおすすめです。

  • どうしても治らなかったら?

  • ・ニキビケア用の基礎化粧品を使う
    ・皮膚科を受診する

    医師に診てもらうのが近道かもしれません。