これからの季節におすすめ!!甘酒ダイエットって知ってた??

寒い季節になると恋しくなるのが甘酒!!
その甘酒を利用したダイエットがあるって知ってましたか??
気になる情報をまとめてみました!!

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  • そもそも甘酒っ何???

  • 甘酒(あまざけ、カンシュ、醴)は日本の伝統的な甘味飲料の一種で、見た目はどぶろくに類似しており混濁している。
    米と麹、そして多量の水でおかゆ状にして作られる場合もある事から、「甘粥(アマガユ)」と呼ぶ場合もある。
    出典 :甘酒 - Wikipedia
  • 甘酒の成分とは???

     

    甘酒の成分は病院の点滴とほとんど同じ内容!!


  • 甘酒の主な成分はブドウ糖で他にビタミンB1、B2、B6、アミノ酸にパントテン酸など人間に必要なほぼ全ての栄養が入っていると言っても良いぐらいたくさんの栄養素が含まれています。

    しかもこれらの栄養素は吸収率は90%以上!ビタミン剤やサプリメントなどとは比較にならないほど体への吸収率が抜群なのです。

    甘酒は飲む点滴とも言われているそうですがまさにその通りなんですね。他にも体内の有害な物質を体の外へ出してくれたり、オリゴ糖と食物繊維のパワーで腸内環境も整えてくれるので、肌荒れや便秘など女性の悩みを解決してくれる優れた発酵食品なのです。
    出典 :: 点滴と同じ成分の飲み物-甘酒の効果と効能はすごいんです!
     

    甘酒がそんなに栄養満点だなんて・・・
    初耳の人も多いのでは??

  • 甘酒でダイエットできるって本当なの???

  • 甘酒は少量でも満腹感が得られるのでダイエットにおすすめ!!

  • ダイエットに甘酒が効果的な理由とはなんでしょうか。
    ダイエット食品として甘酒が注目されている訳にはいくつか
    ありますのでご紹介いたします。

    お腹が空いたと思う感覚はブドウ糖が減って来たので供給して!
    という脳へのサインという事はみなさん御存じですよね。

    という事は、脳へブドウ糖を供給してあげると「お腹が減った」
    という感覚はなくなるってことになります。

    お腹いっぱいという感覚にするには、満腹中枢への刺激⇒血糖値の
    上昇という道筋を辿らないといけませんが、通常の食事では、

    でんぷんからブドウ糖に変わるまでに30分もの時間がかかります。

    そこで甘酒の出番です!

    あま酒にはすでにブドウ糖が含まれていますので、飲むとすぐに
    血糖値が上昇。すなわち満腹中枢が刺激されて「お腹が空いた」
    という感覚がなくなります。

    お猪口1杯分ぐらい(30キロカロリー)で満足感が得られますの
    で、ダイエット中にはほんとにありがたい存在なんです。

    食事の際のドカ食いを防止する為にも、お猪口1杯程度の甘酒を飲
    むのは本当におすすめです。

    ダイエット中に必ずと言っていいほどある「甘い物が食べたい!」
    という誘惑にも、甘酒を飲む事によって打ち勝つことが出来ると思
    います。

    ダイエット中の「お腹が空いてどうしようもない」という時に、
    少量の甘酒が我慢というストレスから解消してくれますよ。

    甘酒がダイエットに効果的だと言われるにはこのような理由があるん
    です。お腹が減った時の少量の甘酒。

    ダイエット中の人もそうじゃない人もぜひやってみて下さい^^
    出典 :: 甘酒は少量でも満腹感!?-甘酒の効果と効能はすごいんです!
     

    ダイエット中にちょっと甘い物が欲しいときなどにはおすすめです!!

  • 甘酒を使ってプチ断食!!

     

    1カ月に1度または、2週間に1度くらいのペースでプチ断食を
    するとデトックス効果が期待出来ます。
    何も食べない断食は素人がやると危険だと言いますし、それより我慢
    出来ない!
    でも甘酒なら栄養バランスもいいし、満腹感もそこそこ満たしてく
    れるのでプチ断食にはもってこいです。

  • でも甘酒なら栄養バランスもいいし、満腹感もそこそこ満たしてく
    れるのでプチ断食にはもってこいです。
    プチ断食のやり方はいたって簡単で1日食事を抜きその代わりとして
    甘酒を飲むだけ。1日が無理な場合は1食だけでもOKです。
    甘酒には点滴と同じ成分の栄養素が含まれている
    ので、1日食事を抜いたと言っても安心です。
    このプチ断食はダイエット目的ではなくあくまでデトックスが目的
    なのですが体重も少し減ります。
    出典 :: プチ断食でデトックス-甘酒の効果と効能はすごいんです!
  • 甘酒を使ったレシピも人気があっておすすめです!!