健康管理・予防

トレーニング

「トレーニング」に関するまとめ一覧です
筋力や持久力、パワーなどの体力を高めて、スポーツを行う際の能力を向上させる意味を持つ「トレーニング」。アスリートによってはパフォーマンスに関わってくるため体重制限などもあり、過酷なダイエットを要求される事も。しかし、基礎的な食事はもちろん、私たちが理想の体型を手に入れるためのヒントになる事もあります。「バランスボールで筋トレ」や「コアトレーニング」、脳を若返らせる「脳トレ」等をこちらで紹介しています。

トレーニング”のまとめ

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