部分痩せ

下半身痩せ

「下半身痩せ」に関するまとめ一覧です。
上半身はそうでもないのに、下半身はぽっちゃりしていて自信がない。下半身痩せをしたいという人は沢山います。そういう方は、基本的に、立つ姿勢もあまりよくないことが多いです。人は重い頭と上半身を背骨と腰骨によって支えていますが、姿勢が悪いと腰骨に余計な負荷がかかり、骨盤が開きます。下半身痩せを目指すなら、激しい運動をして引き締めるよりも、まず、しっかりストレッチしてこの開きを解消することの方が効果的です。そうすることで、筋肉や脂肪の付き方が改善され、代謝もよくなります。歩き方や姿勢も変わり、すっと体が上に伸びていく気がします。気が付けば下半身痩せできているはずです。姿勢以外にも下半身太りの原因は様々。その原因と対処方法をここでは紹介しています。

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