ダイエット

「ダイエット」に関するまとめ一覧です。
ダイエットする場合は、生活習慣に運動を取り入れ、ごはんの量を減らすのが成功への一番の近道です。しかしなかなかそうはできないのが現状です。まずはウォーキングなど、できるものから取り入れた無理のない範囲でのダイエットを考案しましょう。例えば帰宅時に少し遠回りしてみたり、休日は必ずお散歩に出るようにすることで、いつもとは違った風景に、知らず知らずのうちに結構歩いていたりするものです。そして自分へのごほうびに、たまにはおやつなどを食べるのもダイエットを持続させるコツです。

ダイエット”のまとめ

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