美容・スキンケア

マッサージ

「マッサージ」に関するまとめ一覧です。
血液循環の改善やリンパ循環の改善を目的とした療法を「マッサージ」と言います。マッサージには静脈やリンパの循環を促進させる効果があり、スポーツ前後には筋肉の緊張をほぐしたりする効果や、筋肉痛を和らげたり、気分が和らいで眠りを誘う効果などがあります。こちらではセルフマッサージなど、自分で気軽にできる「腰痛改善」、「足のむくみ改善」、ダイエットなどに効果のある「リンパマッサージ」等を紹介しています。

マッサージ”のまとめ

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