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ヨガ

「ヨガ」に関するまとめ一覧です。
海外セレブや有名モデル・タレントに愛好者が多い、ヨガ。「カラダがかたいから・・・」とヨガを敬遠されてる方もいらっしゃると思いますが、毎日続けていれば、確実に体は柔らかくなっていきます。柔軟な体はダイエットへの第一歩です。ヨガには精神を安定させる効果もあるので、ストレスによる暴飲暴食を減らすことも期待できます。教室に通わなくても、ヨガのポーズは、テレビ・本・DVD・ネット・アプリなどで手軽に学ぶことができます。ここには、自宅で簡単に実践できるヨガのポーズを紹介しています。今日から挑戦してみてはいかがでしょうか。

ヨガ”のまとめ

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